头疼、头晕、疲劳？季节交替谨防高血压

头疼、头晕、失眠、焦躁等

似乎是长假过后，许多人面临的通病

但有几类人如出现莫名头疼、头晕，不一定是“节后综合征”而有可能是高血压惹的祸！

高血压的高发期

长假期间，大家的饮食和作息习惯有所改变，容易导致血压波动或反弹。尤其是正值季节交替之际，天气转凉，外周血管收缩，导致血压增高甚至严重增高，继而引发心脑血管疾病，危害身体健康。河南省人民医院高血压科医师董文咏 图若发现自己有头疼、头晕、疲劳等症状，一定要警惕高血压！有高血压病史的患者以及肥胖人群、糖尿病患者、心脑血管疾病患者等高危人群更需引起重视，一旦出现症状，应及时前往正规医院高血压专科就诊。刘敏提醒，高血压患者如果发现自身血压有波动、反弹等情况，切勿自行调整用药！特别是同时患有其他疾病的高血压患者，一定要在医生的指导下，正确调整用药。10月8日是第23个全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓血压”。

来源 国家卫健委官网

刘敏提醒，近年来，患高血压的年轻人越来越多，有些年轻患者在发现自己患高血压时，甚至已经受到了不可逆的心脑肾等脏器损害。
“高血压防治难，很大一部分原因在于：部分高血压患者起初是没有任何症状的。”刘敏提醒。“没有症状”不代表高血压“停止”了对身体的损害，症状出现时，高血压往往已经对身体健康造成了不可逆的后果：
如脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死、肾脏功能受损，眼底出血等。 这也是为什么高血压会被称为“隐形杀手”。因此，刘敏建议18岁以上的人群一定要做到知晓自己的血压。需要注意的是，高血压患者除了要按时服药，还要定时监测血压。

第1次建议在早上起床大小便以后，吃饭、吃药之前，保持安静的状态下，坐位测量2-3次，取平均值

第2次建议在晚上睡觉前1个小时之内其他的时间没有严格的限制，但不建议过多地测量。刘敏提醒，高血压患者一定要积极、尽早、规范治疗并学会自我管理、监测血压和定期复诊，越早控制好血压，越能最大程度降低高血压对身体的损害。如何远离高血压？健康的生活方式要记牢：适度运动、低脂少盐合理膳食、控制体重、戒烟限酒、切勿熬夜。