为什么患高血压的国人暴增，为何控盐还控糖，定期检查项目有哪些

在生活中很多人都会患有高血压的疾病，然而这种疾病的发生与我们所存在的生活环境以及个人的习惯是有很大关联的。而且患者一旦患有了高血压后，经常会出现头晕，头痛，心悸，疲劳等一些现象，如果不进行有效治疗的话在随着病情的发展，就很容易引起多种并发症的发生。对患者会造成非常严重的伤害，所以，我们在面对高血压的疾病时，就一定要注意对病情的控制，并且要采取积极的治疗措施。

高血压虽然是我们比较常见的一种疾病，但是很多人对于这种疾病的了解并不是十分的充分，所以就导致了越来越多的患者都会患有该疾病的发生。那么我们该如何去正确认识高血压的疾病呢？下面就让我们来介绍一下，高血压的高发原因主要都有哪些，为什么中国人容易得高血压？

1、中国人的饮食习惯，我国很多地方的人喜食高钠、低钾的食物。这是我国人群高发高血压的重要危险因素。调查发现 2012 年我国 18 岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为 10.5g，较推荐的盐摄入量水平高了 75.0%，且中国人群普遍对钠敏感。

2、肥胖的增多。超重和肥胖的增多也是高血压发病增高的重要因素。中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体质指数（BMI）的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的 1.16～1.28 倍。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。

3、过度的饮酒。限制饮酒与血压下降的关系是非常明显的，酒精摄入量平均减少 67%，SBP 下降 3.31mmHg，DBP 下降 2.04mmHg 。相关研究表明，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。

4、长期的精神压力。精神压力过大或紧张可激活交感神经，促进血压升高。所以精神紧张是高血压患病的危险因素。

5、除了这些危险因素之外，年龄、高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等因素也会导致高血压的发生。

高血压患者不仅要控盐还要控糖

游离糖又被称为添加糖，包含了制造食品时候的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆，另外还包括蜂蜜、果汁中的糖分。这种游离糖里面的果糖成分，尤其是果糖糖浆是升高血压的主要因素。这是因为：

1、高血糖可以直接损失血管内皮细胞及其功能，为了能够降低体内的血糖，机体释放的过多的胰岛素也同时破坏血管、刺激血管收缩，从而升高血压。

2、糖进入身体之后，可以引起肥胖、糖尿病、高尿酸血症、高血脂等疾病，会诱发或加重高血压。所以建议高血压患者在控盐的同时也要注意减少糖的摄入。

高血压患者需要定期进行检查的项目：

1、同型半胱氨酸。这是心、脑血管的一项独立风险因素，超过15Mmol/L的高血压病患者就叫H型高血压，需要补充叶酸。

2、血脂、血糖。这两者和高血压的发生有一定关系，如果升高后更会与血压狼狈为奸，加速动脉血管的硬化。

3、肾功能、尿酸、尿常规、尿白蛋白。这些肾功能等检查，主要是评估有无肾脏的靶器官损害，是高血压病危险分层的一些重要参考指标。

4、另外血常规、肝功能、C反应蛋白等项目也要在每年检查一次。