原来它才是“三高克星”，这4种救命水经常喝，疏通血管降三高！

春天已经来临，日照时间持续缩短，气温会越来越低。我们都知道，春季气温下降时，体内的血管会收缩，血管也会被异物堵塞变得黏稠，血压会升高。春季是心血管疾病高发季节，对于中老年人来说，由于身体各项功能的逐渐衰退，除了需要补充外，春季还应预防一些高发疾病，从而过上健康的春季。

除了药物治疗，我们还可以通过调整生活方式来控制高血压、高血糖和高血脂。如今为三高的中老年人推荐了4种水，堪称“救命水”，对三高和心血管健康非常有益。三高老人春季最危险！四种“救命水”，再穷也要常喝，清血管，降三高。

1.绿茶

对于想稳住三高的朋友来说，绿茶是最好的选择，绿茶是茶多酚最多的茶，绿茶中的茶多酚确实帮助了很多三高患者，即使在许多临床实验中，也证明了它对控制血脂和降低血压的作用。研究发现，茶多酚不仅具有天然抗氧化能力，还具有抗自由基、抗衰老、的作用。研究人员发现绿茶中提取的成分能提高血清胆固醇，降低低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量。此外，茶多酚还可以抑制胰腺脂肪酶的活性，从而减少三酰甘油的吸收，减少脂肪的合成。

2.柠檬水

柠檬茶富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，有效疏通血管，降低血脂，降低血液黏度，达到预防三高的效果。同时，柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以为身体补充足够的维生素，对三高有一定改善作用。

3.山楂水

山楂含有大量的维生素C和微量元素，能扩张血管，清洁血管，降低血压血糖，改善和促进血管中异物的排出，降低血脂。经常食用能有效促进体内毒素的排出，增强人体免疫力和细胞活力。

4.须津草

须津草分布于我国西南乡野，被誉为植物界的“三高克星”，它含有丰富的皂甙，黄酮，氨基酸，生物碱，多糖，微量元素等上百种营养成分，具有降低血压，降低血脂，降低血糖含量的作用。须津草中富含的黄酮类物质，是目前在自然植物中发现的含黄酮类物质最高的，黄酮具有改善血管环境，增强血液循环，降低胆固醇的重要作用。而其含有的生物碱可以促进胰岛素的分泌，改善糖的代谢过程，从而达到降血糖的效果。对于上了年纪的中老年群体来讲，经常吃须津草可以对新脑血管起到显著的保护作用，因此被广大三高患者津津乐道，拍手称奇！

如前所述，经常饮用这些饮料有助于保健和软化血管，预防心脑血管疾病。为了保持身体健康，远离三大危害，必须注意健康饮食，加强锻炼，使身体更有活力。