皮肤“增白剂”被找到？牛奶和柠檬落榜，女人常吃，皮肤慢慢变好

说起黄褐斑相信对于很多女性来说，也是比较烦恼的一件事，黄褐斑又称“蝴蝶斑”，多发于30~40岁的女性。

像一些额头或者是脸颊部位，也会出现明显的黄褐斑现象，大小不一，形状各异，这对多数女性来说也是比较困扰的一件事，而有不少女性也是脸上布满了妈妈秘密的黄褐斑，这到底是为什么呢？究竟是怎么引起的呢？一起来了解一下。

其实根据医生介绍，遗传是黄褐斑的主要因素，这也是一种先天性的因素，基因是无法改变的。

当然，如果在日常生活中经常使用一些劣质化妆品或者是滥用激素类的药物、怀孕过度、清洁肌肤、日晒等等，都会导致黄褐斑的问题形成。

这样的话，也会导致皮肤变差的情况，所以在生活中，要注重适当的保养。

1、阳光下暴晒

其实，如果长时间处在阳光下暴晒的话也会产生黄褐斑的情况，这是因为日常不注意防晒措施从而就会导致紫外线照射，肌肤也会导致黑色素沉着，从而形成黄褐斑的情况影响到皮肤的状态。

所以在出门前的时候一定要注重防晒，这样才可以保养肌肤，让你的皮肤变得更加白净。

2、过度清洁脸部

如果在日常生活中过度清洁肌肤，一天内频繁洗脸的话，很容易就会导致皮肤变差，特别是刺激皮肤屏障受到一定的破坏，导致皮肤的敏感性变得更加强烈，也会增加黄褐斑的风险。

所以在生活中千万不要过度清洁肌肤，特别是一些清洁力度比较强的洗面奶等也是最好不要长时间使用。

3、滥用化妆品

可能很多女性朋友为了遮住脸上的黄褐斑，也是会使用各种各样的化妆品，而在市面上一些假冒伪劣的产品也是非常多的。

而且还有一些产品含有重金属细菌等，如果贪图便宜使用这种化妆品的话，也会对皮肤造成一定的伤害，从而就会增加黄褐斑的几率导致皮肤变差，所以在平时千万不要过度滥用化妆品。

4、盲目祛斑

可能很多女性也是因为脸上出现明显的黄褐斑现象，比较困扰，会选择听信路边到广告或者是销售人员的话，选择一些不适合自己的护肤品盲目祛斑。

这样的话很容易就会导致皮肤变差，不仅会导致黄褐斑的情况无法改善，也会伤害皮肤屏障加重皮肤受损的情况，所以在生活中也是要注重听从医生的嘱咐用药，学会合理科学的护肤。

其实我们在平时也可以通过饮食的方式来保养肌肤，可能要说的皮肤增白剂，多数人首先会想到牛奶和柠檬。

但殊不知，牛奶和柠檬，虽说有助于保养肌肤，但是牛奶中的大分子成分实际上很难穿透皮肤组织的屏障效应。

而柠檬具有一定的抗氧化功效，在体内很容易代谢分解掉，所以活性也是比较充足的。

但是却具有一定的局限性，不仅如此，在阳光的照射下也会产生光敏反应，反而加重斑点的形成，所以牛奶和柠檬也并不适合。

1、紫薯

其实对于女性朋友来说，这种小朋友肌肤的话，在平时可以选择使用一些紫薯这所谓常见的一种粗粮食物，其中富含膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，具有一定的减肥效果。

而且其中的硒元素、花青素具有集团抗氧化功效，能够保护肌肤免受受污染的危害也可以帮助延缓肌肤衰老的速度，让你保持年轻状态。

2、黑米

其实女性若想缓解黄褐斑的问题，也可以选择吃一些黑米黑米这一种足量食物，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，能够帮助起到润肠通便的效果，改善皮肤色斑的问题。

不仅如此，坚持食用一些黑米，还可以淡化皱纹色斑的情况，帮助美白肌肤，所以这也是一种皮肤增白剂，女性常吃的话，有助皮肤变得更加细腻，让你做个精致女人。

3、百香果

像百香果中含有丰富的维生素C，在保养肌肤这方面效果也是比较显著的，特别是对于一些脸部存在黄褐斑的女性来说，坚持用一些百香果来泡水喝的话也是不错的选择。

能够帮助起到淡斑的效果，还能够帮助抚平皱纹，提高皮肤弹性，有助于皮肤慢慢变得更加细腻，让你保持年轻状态。

第一件，喝水多

女性若想淡斑，在日常生活中也要注重及时补水，能够增强血液循环，促进新陈代谢，加速毒素排出，减少代谢产物对皮肤的伤害。

第二件，每天喝茶

也可以选择喝一些茶水，比如说蒲公英茶，葛根茶，玫瑰花，茶等等，能够帮助淡斑去皱，让皮肤变得更加紧致白皙。

第三件，补充丰富的维生素

女性在生活中也要注重补充维生素，比如说维生素C维生素E能够帮助减少色素沉着，抑制黑色素沉积起到美白肌肤的效果，比如说常见的莴苣，冬瓜，白萝卜，蛋黄等等。

第四件，注意防晒

日常注重做好防晒工作，除了夏季一年四季都要注重防晒，这样才可以降低黄褐斑的发生几率，让皮肤慢慢变白净。当然也要注重做好补水的工作。

第五件，保持心情舒畅

日常生活中也要注重保持心情愉快，如果说长期处在情绪波动过大的情况下，就会影响下丘脑垂体释放黑色素，促使色素沉着造成黄褐斑的情况，所以一定要注重保证乐观的心态，优质的睡眠，才有利于内分泌稳定，淡化色斑的问题。

关于保养肌肤，你还有哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。