天然的“血管清道夫”，每天吃一点儿，让血管变干净

血液是人体内个组织间沟通的桥梁，清除血液垃圾，才能保证血液健康，从而促进人体各组织正常运行。糖友因为血液中葡萄糖含量较高，更容易发生血管堵塞，引发心血管疾病。在我们餐桌上有那么些食物对清理血管很擅长，不妨让这些血管清道夫为身体做个大扫除。

天然的“血管清道夫”，每天吃一点儿，让血管变干净！

1、山楂

山楂不仅有健胃消食的作用，而且还能够降低血清胆固醇和甘油三酯，能够有效的预防动脉粥样硬化等症状。而且山楂还能够增强人体心肌的收缩力。山楂中含有丰富的总黄酮，对扩张血管和持久降压都有良好的功效，对于高血压、高血脂的患者来说，每天可以取山楂15-30克，用水煎服。

2、洋葱

洋葱是蔬菜中的血管清道夫，含有前列腺素A，能够扩张血管，降低血液黏度，进而降低血压，预防血栓等心脑血管疾病。此外，洋葱还能促进消化，降低血糖，从而起到改善糖尿病的作用。

3、桑葚干

桑葚干含有丰富的脂肪酸，可以有效的分解脂肪，而且还有降低血脂的作用，可以防止血脂在血管内形成沉淀，防止血管硬化等问题。用桑葚干泡水喝可以排出身体的毒素和垃圾，补充身体的气血，从而达到美容养颜的效果。对调节内分泌失调，治疗便秘都有良好的效果。

4、苦丁茶

苦丁茶享有“减肥茶”、“保健茶”、“美容茶”等美称。苦丁茶中含有黄酮类、多酚类、氨基酸、蛋白质等多种营养成分，可以减肥降压、活络血脉、抗衰老、清热解暑等。

5、玉米

玉米是血管的“软化剂”，能软化血管，是因为新鲜玉米中含有大量的纤维素。同时玉米中也含有大量的亚油酸，能有助于胆固醇的新陈代谢。玉米中的维生素含量非常高，建议大家可以把早餐换成蒸玉米，玉米是粗粮，它含有的大量营养保健物质对人体健康颇为有利。

6、黑木耳

黑木耳可以活血、滋肾养胃、降血脂、抗血栓等。黑木耳还能够降低血液的粘稠度，帮助软化血管，使血管内的血液流通顺畅，从而减少心血管疾病的发生。黑木耳具有较强的吸附作用，可以帮助机体排出毒素和垃圾。

7、大蒜

大蒜中的大蒜素，可降低体内胆固醇的水平。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

8、红枣

红枣是一种既美容又营养的滋补品。红枣含有的环磷酸腺苷能够扩张血管，预防心血管疾病的发生。经常食用红枣可以补血益气、降血压、降血脂、美容养颜，而且还可以提高机体的免疫功能。