注意，高血压这2个时间段很危险，一定要小心！

在一天之中血压会跟随着时间而高低起伏发生改变，尤其是早晨起床前后血压会发生很大的改变，是最危险以及最关键的时刻，在什么时候血压是最要命的。

注意，高血压这2个时间段很危险，一定要小心！

1、晚上在睡眠状态下

到了晚上身体会处于睡眠状态，所有的器官都会进入休息，各个脏器的耗氧量也会降低，此时血液流通的速度减慢，减缓了血液对血管壁所带来的冲击，到了晚上血压会明显的降低。

2、早晨醒来后

在早晨身体进入活动状态时，器官就会开始慢慢的加快运行，血压会从比较低的状态突然的升高，此时是一天中最高的血压值，也是最为凶险的时刻。如果高血压患者没有控制血压的话，会引起心脑血管疾病的产生。也就是说，如果早晨血压控制不好的话，发生意外的风险会高达80%左右，所以在早晨的血压一定控制在合理的范围内，不仅能够控制高血压，同时也能够降低并发症的产生。

如何来缓解此症状的产生呢？

1、严格按照医生嘱咐服用药物

在早晨醒来之后是高血压的危险时间段，患者必须要选择平稳并且药效持久的降压药物。利尿剂药效非常持久，但是会大幅度降低夜间的血压，当夜间血压过低时会让早晨的血压上升幅度过大。钙拮抗剂的药物药效非常持久，同时也具有扩张血管以及降低动态血压的功效，并不会降低太多的晚上血压，能够有效的度过晨峰血压。

2、使用非药物的方式来干预

患者早晨醒来之后千万不能立马起床，应该躺在床上清醒几分钟，不妨试着动一动手指以及脚趾，让身体慢慢适应之后再起床，起床之后可以在床边静坐5分钟，避免做剧烈的运动，要保持心态的平和，在春天要养成早睡早起的好习惯，春天早晚温差比较大，要注意身体的保暖，千万不能过度的贪凉。

温馨提示

对于高血压患者来说一定要做好生活中的保健，避免做剧烈运动，保持平和的心态。在春三月要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，尽量不要赖床，以宽广的胸怀来面对一切，避免情绪过于激动，饮食方面以清淡为主，多吃应季的蔬菜和水果，不能一下子把厚衣服脱掉，以防着凉。