中风很严重

我国每年新发脑中风病例200万人，每年死于脑中风超过150万人，中风后存活者约有600～700万人。在存活的病人中，约75%～80%会留有不同程度的残疾，其中重度残疾超过40%。约有1/4～1/3可能在2至5年内复发。脑中风已成为严重威胁中老年人健康的主要疾病。

脑卒中常见预兆有哪些？

1、 握手之后难放手

如果在和别人握手之后，很难放手，这是典型的脑卒中先兆症状的一种，是由于大脑额叶缺血所致。

2、 头痛眩晕

尤其是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑卒中的危险性增加。头痛的感觉与往日不同，程度更重，也与血压波动有关。

3、 哈欠连天

大部分脑卒中患这在发病前的5到10天出现不断打哈欠的现象，每天都想睡觉。一般在发病前6个月就会出现嗜睡的情况，饭后困，全天睡不醒。

4、喝水总呛到

喝水总抢到是脑卒中发病前的早期症状之一，由于神经受损牵扯到咽神经，咽喉部位麻痹，所以总是呛水。

5、 步态异常

肢体麻木的同时发现走路的姿态与平时有很大不同，也是脑卒中发病的先兆之一。

6、 舌头疼痛

如果没有其他疾病的原因的情况下舌头出现疼痛或者麻痹，多半是微血管的炎症反应，与血液粘稠度增加有很大的关系。

7、总是闻到别人闻不到的味道

这种现象多表现为闻到臭味，或者其它异常味道。此时，除了患者外，别人闻不到。该现象一天出现好几次。这可能是大脑皮层海马回之处出血或者缺血所致，是中风的先兆。

8、视觉异常

出现一过性眼前黑，视物不清楚却又能很快恢复的情况，往往是脑卒中早期的预警信号。这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。

上面这些先兆征象并无特异性，即还有很多其它疾病也可出现类似症状。

因此并不能说频繁打哈欠是就是中风的先兆，只能说是一个参考，具体的还是及时的就医进行检查为主。

脑中风前为什么要打哈欠？

1、70%以上中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠，尤其是老人。

这是因为血管随着年龄增长会逐渐硬化，管腔变窄，大脑的血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度来补偿所引起的。

但不是说频繁打哈欠有多少人最后中风了。

2、打哈欠与中风之间并不能互为因果，频繁打哈欠也可能是其他疾病引起的，比如内分泌失调、神经衰弱等，所以只能说当我们频繁出现打哈欠时，要综合考虑是否出现一侧肢体麻木、瘫痪等

症状，最好及时就医。

3、打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

4、中风前的先兆，除了呵欠不断以外，还可能出现血压骤然升高，收缩压可接近200毫米汞柱；鼻子出血；走路不稳，并伴有四肢麻木无力；早上起床突发眩晕、持续头痛等症状。老人中风前还可如果出现一侧肢体麻木无力活动不利，或言语不清，流口水主要考虑脑中风，应该及时去检查。

日常怎么预防脑中风发生？

1、防止熬夜

休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

2、防止情绪暴躁忧郁

当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。

3、防止降压过度

当大家降压过度的时候，就会引发脑梗塞的发生，所以大家一定要正确的吃降压药，同时在吃药的时候要持续的定期测量血压，并且调整吃的剂量，千万不要随便的加减吃的剂量。

4、不要嗜酒吸烟

大家不要嗜酒和吸烟而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

5、适当运动

适当的锻炼可增加脂肪消耗、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞（脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗）的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

6、控制体重 保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围＜90cm。

7、合理饮食

①谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；

②补充钙：缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多多吃鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮。清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

③降低血液粘稠度食物：大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等等，对降低血液黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。

④充分饮水：同时保证充足的饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000—2500毫升。

8、切忌饭后立刻就睡

忌饭后立刻就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时，吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。