量血压选左手还是右手？你可能一直都是错的

量血压对我们来说太熟悉不过。尤其是高血压朋友，每天都得量那么几次。

你坐在桌子前，伸出的是哪只手臂？左右手测量结果一样吗？不知这些细节大家有没有考虑过，今天，我们就来整明白这些问题。

左手 or 右手？

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一般来说，量血压大多是量右手。

正常人一般右上臂血压高于左上臂，两者相差 5-10 mmHg，这是血管解剖生理决定的。我们以数值较高的血压值为准，所以临床中目前普遍以右手血压为主。

为了保险起见，推荐第一次检查时左右两侧的上臂血压都要量一下。当左右上臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准。

一般情况下，一个人形成左右臂血压差以后，在一段时间内是不会改变的，下次测量时就以血压高的一只手为准就行。

不过，若左右胳膊的血压差异持续 ＞ 20 mmHg 时，可能在提示有上肢动脉闭塞等血管病变。这个时候一定要及时看医生，做进一步的检查。

这些情况下不要量血压

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除了左右手。血压的数值还与很多因素相关。

情绪激动、焦虑、酒后、咖啡、寒冷环境、运动、憋尿等都会影响血压，因此在这些情况下都不要测量血压。应该在膀胱排空、情绪平稳、休息 10 分钟左右后再进行测量。

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受机体生物钟的控制，人体一天中的血压也在不停地变化，一般推荐清晨和傍晚时测量血压。

当然，如果是高血压患者，血压监测目的是观察降压药效果的话，就在服药后进行测量。但是，要尽量每天同一时间服药，同一时间测量，这样数据才更加准确。

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