美国重新定义高血压标准，我居然已经得了高血压，该怎么办？

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今天福大夫的一位老病号老秦问了 一个问题是关于高血压的。老秦今年64岁，是食管癌术后的患者，长期在福大夫这里咨询营养。平时的血压在135/80mmHg上下，为此老秦还是很骄傲的。然而最近他看到一篇文章，说是美国的高血压诊断标准改变了，血压超过130/80mmHg就算是高血压了。这样一来，老秦也得了高血压了。他就问我，要不要吃降血压药，中国的标准有没有变化？

听老秦说完，福大夫愣了一下，忽然想起来，我自己的血压现在一般都稳定在130/80mmHg上下，要是按照美国标准，那我岂不是也快得高血压了？我先找个地方哭一会儿……

言归正传，美国高血压标准的变化确实是一件大事。2017年美国心脏协会、心脏病学学会等多家美国学术学会联合发布了美国的最新高血压指南，这份指南一经发表就引起了全球心血管疾病学术界的震动，同时震动也延续至民间，大众也知道美国改了高血压诊断标准。不少原来是高血压前期的人，一夜之间“被”高血压了。

造成震动的具体原因，就是把传统的高血压诊断标准140/90mmHg变为130/80mmHg。虽然只是将高血压诊断标准降低了10mmHg，但是影响却非常大，大到什么程度呢？要是按照美国标准，中国的高血压患病率会增加47%！高血压人口将从2.5亿增加到3.7亿！

不过中国目前的高血压标准还没有变化。至于会不会变化还需要学术界根据广泛的临床数据做出决定。但是咱老百姓不用管这些。为什么呢？因为治疗方案暂时还没有明显变化。

例如老秦，我一直建议他在保持健康低盐饮食的同时适度运动，作为稳定血压的主要方法。现在仍然是这个方法。对于他这个年龄段，130~140/80~90mmHg的血压还是可以接受的，关键是要减慢血压升高的速度。要是他能通过健康饮食和生活，能够将这样的血压维持到70岁，那就很好了。至于降压药，暂时还不考虑。对于大部分处于这个血压范围的人，处理措施就是如此了。

倒是福大夫自己，不到50岁血压130/80mmHg，貌似高了一点啊。看来晚上要早点睡，跑步的次数要增加到一周3次，看看能不能降一点。

我是福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。