血压高老是头晕? 7种碱性食材坚持吃, 平稳血压更有效

高血压是我们现代这个社会里的常见病状，特别是在中老年人中间经常发生， 中老年人容易患得高血压，血压一升高，人就难受，会有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，还是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，

所以血压高的人一定要重视，不要轻视自己的血压升高，对于人体的健康非常不利，很多人血压一高就会选择去吃药，来控制自己的血压值，小编认为吃药治标不治本，食疗才是最佳的稳定血压方式，小编介绍几款食材非常适合血压高的人食用。

黑枣的营养价值比红枣的还要高，具有很好的滋补作用，对于中老年人来说，常食黑枣不但可以有效的补充人体营养，还对高血压病有防治功效。

地瓜是我们农村中常见的食物之一，含有丰富的营养价值，是减肥的最佳食材之一，还是非常好的降压食材，是非常健康的养生保健食材。

桑葚干因为酸酸甜甜的口感而深受大众的喜爱，生活中常吃桑葚干，对于人体健康非常有利，具有一定的抗癌能力和降低血压的功效。

辣木籽是纯天然的绿色食品，含有丰富的营养成分，常食辣木籽可以补充人体所缺失的营养物质，对于中老年人的身体很有好处，常食辣木籽还对高血压患者来说，是非常好的降压食材。

燕麦片是深受欢迎的保健食品，口感极佳，属于低热食品，常食可以促使胆固醇排泄，防治糖尿病，含有丰富的膳食纤维，还具有一定的降血压功效。

无花果干具有很好的降血压作用，无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，避免血脂升高，还能让人们过高的血压降下来。

苦荞茶我们都知道含有丰富的营养，对于三高患者来说是非常健康的保健茶饮，具有很好的养生功效，苦荞茶中含有芦丁，具有很好的软化血管作用，生活中常喝苦荞茶能够有效的帮助稳定血压值。

野生罗布麻茶

新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。对高血糖，高血压、高血脂独特的食疗效果。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，并对高血糖患者的血糖进行降低的作用。

罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由 基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。