55岁男子，脑梗入院，1小时离世，医生：高血压者，2个习惯莫忽视

众所周知，脑梗、脑出血是一种高发病率、高致死率、高致残率的常见疾患。

从全世界而言，脑梗、脑出血每年夺去1000万人的生命，已经成为第二大成人致死原因，也是第一位的成人致残原因，脑梗、脑出血发作后若不及时发现，疾病很快就到达峰值，危及生命。

55岁的乐先生，3年前被医院确诊脑梗，因治疗及时，没有危及生命，只留下轻微的后遗症。

之后，乐先生一直都注意健康，每天都吃药预防脑梗。

然而这天，乐先生早饭时不小心将筷子掉在了地上，弯腰去捡，发现自己的右侧肢体不听使唤，右侧身体突然麻木，筷子没捡起来，人就昏倒在地上！

老伴见状，立即拨打了120将乐先生送往了医院，经过检查，医生说乐先生是脑梗复发，并且比第一次严重得多，急忙送进急诊室抢救！

没想到，医生刚做了脑ct，竟显示脑部血管破裂，大面积出血，还没等医生进行抢救，乐先生就离开了！

得知丈夫去世，老伴在急诊室外痛苦不已，说自己先生天天吃药，脑梗为什么还会复发呢？

后来医生经过了解，才知道乐先生一直有2个坏习惯，一直戒不掉，就是吸烟和久坐！

原来，乐先生每天不爱运动，下班以后吃完饭就喜欢坐在沙发上一边吸烟一边看电视，医生劝过他好几回，他也不听，说自己一直在吃药，病情控制的很好。

然而吸烟可明显增加脑梗的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍左右！

而经常久坐不爱运动，会减缓下肢血液流动，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。

出现4个多，可能是脑梗信号：

1、麻木多

在脑梗发生前，会感觉身体有麻木的情况出现，可能开始的时候是局部的麻木，但是随着病情的发展，这种麻木的症状会有所增加，陆续的出现比如脸麻、舌头麻、手麻等。

2、哈欠多

剧统计，80%的脑梗患者都会出现不停的大哈欠，嗜睡，甚至是流口水的表现，最好尽早做个脑CT检查。

3、头晕多

脑部血管堵塞，脑供血不足就会出现头晕，这种头晕可能是一次性的，所以很容易被忽视。

而当头晕的次数越来越多，持续的加重，可能是脑梗已经在严重的发展。

4、口水多

很多人将睡觉流口水当成是睡的香的表现，其实流口水也可能是脑梗的信号。

尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

预防脑梗，要谨记“两补充”、“三保持”

两补充：

1、补充水分

喝水，可以选择合适的时间，一般在睡觉前和早上刚刚起床时候，要记得补充一定的水分，可以稀释血液，防止血液粘稠。注意喝水可以选择温开水，而不是用一些饮料去代替。

2、补充膳食纤维

对于脑梗的人来说，一定要格外预防改善便秘，否则也会增加猝死风险。因为排便时禁止用力过猛，腹部的压力增大，会引起血压的升高，增加脑梗的风险，十分危险。

所以，生活中，高血压的人，一定要注意预防便秘，保持肠道畅通。

三保持

1、保持情绪稳定

情绪的波动，导致身体血压，血糖有很大的起伏，增加血管的压力。

保持稳定的情绪，尤其是中老年人，不易过于激动或是忧伤。

可减少冠心病，心梗，脑梗发生的几率。

2、保持睡眠充足

长期晚睡，熬夜，会让身体透支，并进入应激状态，这容易导致自身的血压波动过大，从而容易诱发脑梗塞的发生。

不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。

因此，想要心脑血管健康，要保持不熬夜，睡眠充足。

3、保持每天运动

研究表明，每天坚持运动的人，患脑梗的风险降低20%-30%。

不运动，会导致血液流动减慢，脂肪的堆积，导致肥胖，而肥胖是心脑血管的重要的原因之一。

迈开腿，增加血管弹性，增加毒素的代谢，防止血栓的形成。