春节期间，高血压患者要注意些什么？医生：记住这5点就够了！

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【居家康复第122讲】#清风计划#一到节日，家人团聚，走亲访友，迎来送往，总免不了各种应酬和宴会，饭局较多，而聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动，很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象。而对于高血压患者来说，生活节奏加快、过度劳累、情绪激动等原因无形中加重了的病情，从而诱发心脑血管疾病，如脑溢血、心肌梗死等。有资料显示，每年春节前后是脑卒中发病的一个高峰期，而这绝大多数人患有高血压。因此，为了在春节期间控制血压在理想范围以防止心脑血管事件的发生。下面笔者就来说说春节期间，高血压患者要注意些什么。

1、备足治疗药物及相关用具

随着春节临近，原本规律的生活节奏往往会被打乱，不少高血压患者可能记备足药物，再加上春节假期时间长，等到发现时药囊已空。此外，有些患者因为存在“正月不看病”和“过年不吃药”的迷信思想，认为就几天不吃药应该没事的，在回家过春节的时候根本就没带治疗药物及相关用具。但实际上，由于生物钟紊乱、睡眠不足、肠胃负担重、饮酒不规律等原因，使春节期间血压比平时高，甚至可严重损害心脏或发生脑卒中。因此，高血压患者应该在春节前备足治疗药物及相关用具，包括短效降压药、长效降压药（平时吃的）、血压计及其他必需的药品。

2、坚持服药，若有必要可调整用药

有些患者因为春节而情绪高涨，或忙于迎来送往，漏服少服药物是常有的事情。更有甚者，由于存在“正月不看病”和“过年不吃药”的迷信思想，有意暂停服药。但实际上，高血压就像“弹簧”，不压就会跳，一旦放弃对高血压的治疗，放松了自我保健的约束，高血压这只“弹簧”马上还会跳起来，甚至会窜得更高，不仅血压没有得到控制，反而引起心、脑、肾等器官的我严重并发症，更加大了今后治疗的难度。因此，高血压患者应按时按量服药，测量血压，使血压控制在理想水平，切勿随意停药。如果血压发生异常，应及时到社区医院或卫生院就诊。有些患者可能远离医院，在血压发生异常的时候没有办法及时就诊，则应在节前请医生开好短效降压药，有需要时可临时应用，以预防春节期间血压过高而发生心血管事件。当然了，短效降压药切勿自行购买，应请医生评估。

3、要有意识控制饮食

春节期间的食物通常是油多、量大、口味重（过咸），在加上家人团聚，走亲访友，迎来送往，避免不了觥筹交错，谈天说地，兴致一高，就餐时间就免不了拉长，就很容易吃多了。但实际上，肠胃负担过重，心脏泵血量加大，从而加大了血压控制的难度。此外，饮酒可使心率加快，血管收缩，血压升高，降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死。因此，高血压患者在春节期间应坚持食用低盐、低脂、低胆固醇含量的食物，并且戒烟少酒，多吃蔬菜水果，尤其是注意控制盐的摄入。当餐桌上的食物制作较为油腻时，可用白开水涮一下再吃，再者可以多选择绿叶蔬菜及杂粮主食，戒烟限酒，避免过多食用油炸食品。

4、注意劳逸结合、适当运动，保证情绪稳定、睡眠充足

大量的事例说明过度劳累疲劳可诱发脑卒中。此外，睡眠不足、用力过猛、情绪激动、饱餐醉酒等原因都可能使高血压患者的病情加重，或发生脑溢血，或发生心肌梗死和猝死等严重情况，危及个人生命和健康。因此，高血压患者应注意安排自己的生活作息，注意劳逸结合、适当运动，保证情绪稳定、睡眠充足，最好不要熬夜打麻将或扑克等。

5、注意防寒保暖

在春节的时候气温较低，而我们往往要回到老家，远离自己工作的地方，两地温差较大，再加上旅途劳顿，抵抗力下降，很容易感冒。因此，高血压患者要注意防寒保暖，尤其是在走亲访友的时候，要注意适应和调整。

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需要说明的是：

1、本文仅供参考，不作为临床诊断及医疗依据，不可替代专业医师诊断。具体病情不同，康复实施方案必须依据临床具体情况制定，请至医院就诊后遵医嘱或者在康复治疗师的指导下进行，本文作者不对患者因阅读本文所产生的不当医疗结果承担责任。

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