高血压患者如何降血压？医生谈到的这几点，助你有效控血压

怎样降低血压？这可真是个大问题！对于高血压患者，想要控制高血压，把血压降下来是很正确的想法和选择，但是降低高血压，控制好高血压，是一个综合多方面的过程，绝不仅仅是坚持吃降压药，或坚持在生活中做到某件事情就能够做到的。

高血压患者，很多情况下都是没有感觉的，只有血压突然升高的一定程度，或因为长期的高血压引发相关心梗、脑出血等问题时，才会体会到高血压的危害。之所以很多高血压患者不能够综合的调理控制好血压，也往往是因为这个“没感觉”，但我们之所以要让高血压患者把血压降下来，正是为了减少高血压的这种静默式的渐进式的身体健康危害，高血压长期不控制，不光是心脑血管，肾脏健康，眼底健康等都会受到高血压的影响，真正出现肾功能受损，眼底出血或心脑血管问题时，采取控制它，那就太晚啦。

这位朋友问，怎样降低血压？但实际上，我们更愿意谈“控制血压”，因为高血压确实是要血压降下来，但是降血压的速度，降血压的幅度都是有讲究的。就拿降压速度来说吧，除了一些高血压危症或高血压引起的急性心血管问题，不迅速降压会造成身体重大损害或危及生命的情况下，对于一般的轻中度高血压问题，如果能够通过生活控制和合理服用降压药物，很快的把血压控制平稳达标，当然是很好的，但如果服用的某些长效降压药效果不理想，也不必急着加大剂量或换服其他类型药物，进一步及其生活控制，再吃一段时间，血压可能就会慢慢的降下来，长效的地平类降压药，普利类降压药，沙坦类降压药，绝大部分都是需要通过服用4周甚至更长时间，才能达到最佳的降压效果，因此，不管是通过生活调理干预，还是生活调理加合理用药，如果能够在3个月内把血压平稳控制下来，就是完全可以的。有的时候操之过急，血压降的太快，反而会使身体产生一定的不耐受，明明血压降到的正常范围，却出现头晕心悸等症状，因此，一定要认识到降血压是个长期的过程，不用太过着急。

高血压不是降的越快越好，当然也不是将的越低越好。对于高血压患者来说，目前多数的临床研究和指南都对降压的目标作出了推荐，一般说来，65岁以下的高血压患者，收缩压（高压）控制在120~129之间，而低压控制在80以下，就是很好的血压控制了，如果再低，对心脑血管系统并不会有更大的健康获益。而如果65岁以上的老年高血压患者，则建议结合身体情况，适当放宽血压控制目标，特别是血管硬化比较严重，低压偏低压差大的情况，一般建议在保证低压的情况下，把高压控制在140以下就是很好的，有的高龄老年人，高压的控制值可以结合情况，控制在150以下也是可以的。

降血压方式方面，主要还是我们常说的2个方面，生活调理和服药控制。生活调理很重要，却往往被忽略，如果您有高血压问题，还有高盐饮食，烟酒不忌，肥胖，经常焦虑紧张等这些方面的影响血压的生活问题，光光靠吃降压药，往往是很难有效的控制血压平稳的，吃药是不得已而为之的办法，如果轻度的高血压患者，通过生活方式的改善，比如加强运动，控盐，减肥，戒烟，保持平和心态等方式能够把血压平稳的控制达标，又何必去服药控制血压呢？

说到服用药物控制血压，就牵扯到合理用药的问题，这也是个大话题，篇幅有限就不说太多了，但是服用降压药要考虑几个方面的问题，简单给大家总结一下——

1. 能平稳控制血压，降压有效而平稳

2. 没有相应的禁忌症，适合患者服用

3. 服药期间身体耐受性良好，未出现不可耐受的副作用

4. 用药方便，便于获取，经济上能承受。

做到上述几点的降压药，就是对您适合的可以长期服用的降压药，在服药期间，生活上的调理也不能放松，同时还应该注意血压的定期监控测量，确认血压的控制情况，这样才能够更加平稳、有效、安全的控制血压。#心脏英雄# #健康真探社#