夏季高血压患者血压偏低，是减量还是隔天服药？降压谨记：四个字

受热胀冷缩的原理，很多高血压患者夏季因为血管扩张，而出现血压比其他季节低了一些的现象，甚至很多人的血压都趋于正常，大家都知道高血压是需要终身服药的，那么盲目停药肯定是不可取的，那么是不是可以减量呢？或者是隔天吃一次呢？

夏季高血压患者血压偏低，是减量还是隔天服药？降压谨记：四个字！

我们的血压并不是降得越低越好，而是需要长期稳定的保持在一个正常的范围以内是最好的，因此夏天血压偏低的话是可以适当减量的，但是不提倡隔天服一次。看起来都是减量但是效果以及结果却是相差十万八千里。为什么呢？隔天服药很可能造成我们的血压波动太大！这是因为我们的降压药长效的也就是24小时，而我们的血压控制，是因为药物在我们的血液里一直持续的浓度决定的，隔天服用等于是第一天把偏低的血压降到更低，而第二天血液里面没有降压药了，那么血压可能会出现一个飙升，这样就是高低起伏的，其结果比单纯的血压高或者血压低来得更危险。

夏季降压谨记：平稳降压！只要饮食得当和坚持服用药物就可以稳住血压,维持血压的恒定,就可以避免很多高血压的并发症。如果血压不能保持平稳，出现反弹升高，容易引起心、脑、肾脏等方面的并发症，严重可危及生命！那么如何做到这四个字呢？

及时补水

正常情况下，我们的身体一天大约需要摄入2000毫升的水，而夏季气温高，人体出汗多，所以要适量增加饮水量。补水当然最好是白开水，主要我们摄入水分充足，那么血液畅通，,黏稠度正常的话，就不会那么容易形成血栓，合理饮水可以减少心脑梗的风险。

平静心理

紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。而夏天天气炎热，很多人都容易出现烦躁不安的情绪，常言道心静自然凉，其实血压也是心静自然稳的。因此高血压患者一定要对这个炎热的环境有良好适应能力，保持情绪稳定、睡眠充足。

降压药减量要合理

高血压患者夏季减降压药一定要遵照医嘱服药，不可自行停药，自己擅自减药，这样的话很容易造成血压波动，给身体造成更大的损害。一般来说减量是先减降压药的种类，再减降压药的数量，比如平时服用两种的可以减为一种，并且要增加血压的监测，在持续稳定一段时间之后再作数量上的调整。

午休半小时

高血压患者最好能午休半小时至一小时，在长一点的时间就不提倡了，睡久了反而会引起头昏脑胀，使人感到甚至比不睡还难受。适当的午休可以减轻工作压力、恢复精力、改善情绪因而有助降低血压。

温差8度

夏天很多人都会开空调，但是空调不宜开得太大，一定要注意室内外的温度温差不宜太大，以室内外温差控制在8℃左右为宜，突然过大的温度变化会使血管剧烈地收缩、舒张，导致血压控制不稳，增加血管意外风险。

适当运动

适当的运动，可以让高血压患者适度的出出汗，而出汗是一个新陈代谢的过程，能促进周围小血管的扩张，有利于血压的下降。不过运动不宜太过剧烈，有氧运动比较适合高血压患者，比如慢跑、快走、游泳、瑜伽、广场舞、太极等等。

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