高血压吃了鸡蛋降压还是升压？别再疑惑了，答案终于找到
高血压吃了鸡蛋降压还是升压？别再疑惑了，答案终于找到
随着现代社会的进步和发展，一些人的坏习惯和错误的食物结构。
促使高血压的发生，然而“高血压患者不能吃鸡蛋，胆固醇太高了”。
很多医生会跟病人讲：高血压患者不能吃鸡蛋！到底能不能吃鸡蛋，那么鸡蛋应该怎么吃呢？今天让我们一起来见证答案吧！
高血压吃了鸡蛋到底升压还是降压？
首先鸡蛋不是升压的因素，但是影响人们血压的饮食因素有钠、咖啡、茶和香辛料。
这些一般为升压的食物，高血压患者应该避免这些饮食因素。更何况鸡蛋并没有升压功能，所以高血压患者不必过分担心。
但是它也不是降压因素，因为降压的食物多为绿叶蔬菜，所以综合一下。每天吃一个鸡蛋既不升压也不降压，但是可以帮助身体补充营养物质。
什么样的鸡蛋对心血管有不好的影响？
但是有心血管疾病的患者，在吃鸡蛋这方面还是要注意一点的。
有一些特殊的禽蛋类食物，或者一些烹制鸡蛋的做法都需要控制。
比如：煎炒鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋也一样，还有一些蛋黄焗排骨或蛋黄焗南瓜等做法。
这些烹饪方法会导致蛋黄中的胆固醇氧化，而氧化的胆固醇则对心血管健康更不利！
高血压饮食原则，不能只盯着某种食物一直吃，要谨记“三多三少”
“三多”
- 多喝白开水
首先大家要直到，任何饮品，都不能代替白开水！而且一旦查出血压高，一定要多喝水，多喝白开水。
一方面，可稀释体内的血液粘稠，减少高血压的形成，另一方面，还可以促进小便的排泄。
建议每天饮水量，至少应该达到2000ml，如果是夏季，或者是出汗较多，应适当增加饮水量。
- 多补抗氧化剂
抗氧化剂，说白了就是人体所必须的元素，这还要从食物中摄取，据英国分子生物学家指出，氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
主要来源于，神南山芹籽、秋麻籽等纯天然植物，其中神南山芹籽，含有的抗氧化量可达70%左右。
除此之外，里面还含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、亚麻酸、芹菜素、以及丰富的膳食纤维素等物质，降压成分是芹菜的50倍。
经常用神南山芹籽，泡水喝，可养护血管，保持血管弹性，降低高血压，减少脑梗等心脑血管疾病的发生。
- 多喝冬瓜汤水
另外喝点汤水，也有助于血液循环，但是，汤水，也要做好选择，首选冬瓜汤。
因为冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的垃圾，随尿液的排出。同时，冬瓜还是一种碱性食物，也是高血压者较好的选择之一。
煲汤时，建议带皮一起，这样具有消肿利尿的效用，对于降血压也是不错的效用。
“三少”
- 少饮酒水
血压高的人，一定要注意，远离酒水，不论是白酒、啤酒，还是红酒等，任何酒水，都要远离。
而且酒精也是高血压的催化剂，升高血压的同时，还可能阻碍血管流动。如果经常饮酒，容易导致急性痛风发作，以及血压升高等问题。
所以，一旦血压高，尤其是出现中风的人，一定要忌口，远离酒水。
- 少喝饮料
对于高血压的人来说碳酸饮料，甜饮料，都要远离。
而且这些饮料喝得多了，容易导致血压升高，造成血管收缩，不利于血压的控制。
此外，长期饮用碳酸饮料，还容易引起钙的代谢变化，血管受损，肾衰竭，损害肾脏等健康。因此，高尿酸的人，一定要助于，远离饮料。
- 少食肉汤
吃饭喝汤，是很多人的习惯，但是，肉汤，最好少喝。
不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量都很高，而摄入大量的油脂，会导致人的血液粘稠。
并且，浓汤中含有大量的油脂，往往比肉中的油脂含量高，因此，血压高的人，要注意少喝肉汤。