高血压的“3个高与3个低”，知道的人越多，帮助的人就会越多

有人问华子，“你为什么总是不厌其烦地重复讲高血压，我都快听烦了。”华子对这位关注华子已久的朋友很是抱歉，其实华子总说重复的话自己也会烦，但是高血压仍然是个不得不讲的话题。因为还有很多人不知道高血压的危害，尽我们最大努力去宣传，知道的人越多，帮助的人就越多。

一、关于高血压中的“3个高”

1、患病人数高：我国1991年患高血压人数大约是9千万，在2004年的时候就达到了1.6亿，而以2018年的统计数据按人口结构估算，我国18岁以上的成人中患高血压的人数已经超过了3亿。

高血压人数的快速增加，与我国人口老龄化的关系相关。因为人年龄越大，血管就越会趋向硬化，血压也就越高。想保证老年人生活的健康幸福，血压是一个不可忽视的问题。

2、致残率高：以《中国脑卒中防治报告2018》中的数据统计，中国有脑卒中患者1242万人，其中75%的患者因为脑卒中丧失劳动能力，超过40%的患者重度致残，每年新发病的脑卒中患者超过300万人。

大脑神经一旦死亡之后，就不可再生，脑卒中的后遗症难以痊愈。很多脑卒中的患者对华子说，患病之后就没有了生活的质量，也没有了生命的尊严，那种痛苦生不如死。而引起脑卒中最危险的因素就是高血压。

3、致死率高：以前我们大家总是谈“癌”色变，但现在心脑血管相关的疾病，已经超过癌症成为我国居民最大的死因。而高血压，正是造成心脑血管疾病最主要的“元凶”。高血压很难缠，无法彻底根治，但它又是可以控制的危险因素。认识到高血压的危害，掌握控制血压的方法，就可以享有高质量的长寿晚年生活。

二、关于高血压的“3个低”

1、知晓率低：我国现在有3亿高血压人口，而知道自己患了高血压的人只有一半，也就是说有1.5亿人不知道自己患有高血压，对高血压的危害毫无自觉。很多人一直到高血压引起了器官损害，比如发生了心力衰竭、肾衰竭或是脑出血等疾病，到医院诊治时才知道自己的血压高。但到引起疾病时，已经很难逆转了。

2、服药率低：高血压是一种可以控制，但无法根治的疾病，大多数的高血压患者都需要坚持规律服药来控制血压。但中国已知自己患有高血压的患者，服药率还不到一半。也就是说至少有7000多万的高血压患者，明明知道自己血压高，但依然没有服用药物来保护自己，眼睁睁看着高血压一点点的危害自己的健康。

3、控制率低：而在服药的7000多万高血压患者中，只有15%的患者可以把血压稳定控制在标准范围内。85%的患者处于“三天打鱼，两天晒网”的状态，对降压药吃吃停停，只有自己感觉不舒服了，才吃几粒降压药。

从上面的数据，可以计算出一个结果，就是我国3亿的高血压患者，只有1千万人的血压得到了较好的控制。其余2.9亿人，都处于高血压的威胁之中，这也是我国心脑血管疾病高发的主要原因。

三、可防可控的高血压

原发性的高血压没有确切的发病原因，目前已知高钠盐饮食、长期精神紧张、遗传、肥胖、年龄老化都是高血压的危险因素。所以坚持多素食、低盐、多运动、作息规律的健康生活可以预防高血压的发生。

即使发现患了高血压也不必过于担心，因为高血压本身并不可怕，可怕是它对多种器官的损害。这种损害不是一朝一夕就会发生的，而是要经过长年累月的侵袭才会造成严重的后果。从造成器官功能下降到最终发病，差不多要经历5~10年的时间。只要能及时发现高血压，及时进行治疗控制血压，就会避免这种损害。

所以说，大家应该重视高血压的危害，多关心自己的血压。每半年花几分钟测一次自己的血压，发现血压有升高的“苗头”，一定要积极干预，通过改善生活方式来调理自己。确诊了高血压的人，一定要在医生指导进行规范的药物治疗，把血压控制好。保证自己的健康，才能保护家人的幸福。