沈阳市首届儿童健康促进年健康宣讲普及青春发育健康知识

又是一年暑假季，沈阳市儿童医院青春发育门诊的小患者，又开始了每年暑期的人头攒动。很多人认为，随着经济的发展，一定是小胖子越来越多，其实瘦弱患者也是不少。赵方主任表示，现在的家长越来越关注儿童生长发育，同时在观念、营养、生活习惯等方面都存在着很多误区。

误区1：想吃什么吃什么，什么价高吃什么

这是绝大多数家长的一种做法，这其实是“营养盲”的结果。

赵方主任表示，至少过半的家长是孩子要什么，就给买什么。他们只关注孩子能否吃饱，没有营养元素均衡的概念。让孩子随意吃，七大营养素不均衡，即可造成食品的浪费、肝肾负担加重，还可造成一部分营养素（如脂肪）无法利用、积累皮下而造成肥胖症等。

“还有一些家长过于追求食品的品质，在商业经济的时代，追求那些看起来跟自己的身份、地位匹配的高端食品，认为价位高就是好东西，挑贵的买、就往孩子肚里塞！”

误区2：只注重吃、不注重运动，违反人类生长规律

这样的家长占多数。

要知道，锻炼对各种酶、激素的分泌、免疫系统的功能提升都有明显的作用。人属于哺乳动物，动物不运动，明显是违反自然规律的，得到的必然是惩罚！

运动少不单是糖类脂类代谢、细胞因子分泌及身高和体成分发育受到重大影响，心血管专家研究发现，不爱运动的孩子，可能在7、8岁就可见到动脉硬化的病理变化，同成年后心血管健康密切相关。

不爱运动，宏观可见孩子的体质和体型发育不理想；而与细胞代谢及微循环健康更是密切相关！

所以在此，向家长呼吁，合理营养平衡的饮食及合理科学的运动，才可能让你的孩子生长发育的更理想，成年后身体更健康！”

另外，肥胖症与糖尿病发生密切相关，糖尿病低龄化趋势也越来越明显，孩子喜饮的甜饮料是重要祸首之一！饮料多为化学调味剂制成，对于肝肾功能的损伤也是不可避免的，医院检测部分儿童肝肾的功能异常也在逐年增多。

误区3：瘦小孩子的营养不良，是营养缺乏

赵主任表示，在临床中常见的问题儿童，除了一部分是肥胖人群，还有一部分是偏食厌食、又瘦又矮、发育滞后的孩子。现在部分医生和家长认为只是营养元素缺乏，可是应用补充营养元素调整，基本没有明显效果。

其实，这个原因是孩子胃肠道吸收功能低下，这与肠道益生菌缺乏密切相关；其原因可能是剖腹产、幼儿时母乳缺乏、早产、常用抗菌素，及蔬菜农药污染等等。

但是，矫治改善这个问题比较麻烦，因为市场现有的益生菌（乳酸菌、双歧杆菌等）都会被胃酸所杀灭，无法以活菌而定植于肠道；所以，偏食、厌食、瘦弱、以及食物过敏等症几乎都是长期存在。

针对此而研发的抗酸碱益生菌，获得临床调治的成功。

另外，一些孩子食欲差，食量小，家长们就追着喂，一餐需要数个小时，这也是不可取的。
①家长们首先应当给予抗酸益生菌的补充；

②其次，适当增加运动，促进胃肠蠕动与排空增加其饥饿感；

③再次，开餐就应当及时吃饱，否则就让孩子体验一下饥饿时的痛苦，以改善不规律进食的习惯。否则，胃肠道得不到休息，消化功能更是无法改善，营养吸收也就无法改变了”

家长要认识到这些——

青春年少时期是孩子性激素和生长激素旺盛期，发育特点是加速蛋白质的合成而促进快速的生长与发育。

如果孩子过于肥胖、脂肪蓄积过量，就会造成雌激素升高，并可合成更多的脂肪，形成一种恶性循环。所以，在青春期之前，孩子的肥胖症应尽最大努力争取治愈；否则，成年后还是肥胖的状态，健康就不会拥有。

孩子健康成长、食物的选择、运动的坚持都是非常重要的；家长就应当是最好的表率，才能把健康的生活方式传授给孩子。

家长在选择食材的时候，起码要知道食品的安全期、判断可能存在污染的轻重、是否为转基因食品等等，才能引领家庭走向更健康的生活方式。

每个孩子都应该争取每天“合理的室外阳光下运动”、平衡营养的饮食及充足的睡眠，这是儿童生长发育的重要基础，就如同建高楼时用基石奠定好地基一样重要！

如果这个“地基”没有“夯实”，或是由碎石与土坯所建，楼层就是用金砖摞起也维持不了多久呀!孩子的健康也是一样，小学时期没有“建好”、没有“夯实”；到中学时期以后几乎是无法补充的，成年后的身体健康也就难以保障了。

专家简介

赵 方 沈阳市儿童医院青春发育门诊主任 医学硕士，现任中国医师协会会员，辽宁省中医药学会第一届内分泌代谢疾病专业委员会常务委员，辽宁省中西医结合学会男科专业委员会委员。2007年“中药促进儿童性腺发育”，获国家发明专利，因此在国内外医学界首创发明应用中药提升神经-内分泌功能，通过解决儿童生长发育核心问题后，生理性促进儿童性腺发育、身高发育及治愈男童肥胖症。2009年科研课题《青春期肥胖男童性发育、体成分中药干预临床研究》获市科技成果证书及科技进步三等奖。擅长应用中医药、提升自身内分泌功能，使促进儿童性腺发育、身高发育，治疗儿童肥胖症、男性乳房发育症，以及小阴茎、小睾丸等疾患。