高血压该怎么做？

现实生活中，有部分人十分注意自己的身体健康情况，因此会定期检查身体。而在身体检查的过程中，血压测量是必不可少的一个项目。在血压测量的过程中，能够了解自己的血压变化，一旦发现自己的血压升高或者下降，需要及时查明原因，通过合理的方式来稳定血压。尤其是高血压患者，更加需要定时测量血压，以免血压升高威胁健康。那么，在测血压的过程中，哪些时间段比较适合呢？

什么时候测量血压比较好？

1、早上起床后

一般情况下，人在测量血压的过程中，需要把握正确的时间段。因为某些时间段人的血压会出现波动的情况，此时测量出来的结果不准确，一般在早上起床之后测量血压最为合适。

因为经过一整晚的身体代谢，此时人的血压处于稳定的状态，而且空腹血压测量出来的数值对高血压的诊断有意义。如果在早上起床之后测量出来的血压偏高，说明可能存在高血压这种表现。因此，想要合理测量血压，应该在早上起床之后测量。

2、晚上睡觉前

一般情况下，在睡觉之前测量血压比较适合。在晚上10点到11点之间，这个时间段测量出来的血压数值比较稳定。因为人在睡觉之前，血压也会比较稳定，此时没有受到情绪或者饮食的影响而导致血压波动，在该时间段测量出来的血压值也会比较准确。想要了解自己血压变化的人，适合在晚上睡觉前测量。

3、下午两点到三点钟

想要测量血压，可以在下午两点到三点左右的时间进行测量。因为很多高血压患者需要在饭后服用降压药物，而大多饭后服用药的时间在一点钟到两点钟左右。此时，人体会受到降压药物的影响而导致血压降低。

因此，想要获得较准确的血压值，应该在下午两点到三点这段时间测量，此时不受到饮食或者药物的影响，测量出来的血压才会比较准确。

通过上述内容了解，发现在测量血压的过程中，需要把握正确的时间段，因为不同的时间段测量出来的血压可能会出现不同的结果。除了注意时间之外，人在测量血压的过程中，需要选择合适的血压计，同时保持情绪稳定，不要过度紧张和焦虑。当然，操作的步骤也要合理，这样测量出来的血压才会准确，具有参考价值。