三高的“克星”被找到，泡水放几粒，健康又长寿

高血糖、高血压和高血脂被我们统称为“三高人群”，随着生活水平的提高，我国三高人群也在逐年上升，据统计，我国三高人群已经高达4亿人，换句话说也就是每10人里面就有2-3个属于三高人群。

那么三高对人体都有哪些危害呢？

高血脂危害：如肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退、肝肾疾病、系统性红斑狼疮、多囊卵巢综合症等。

高血压危害：如心脏疾病、神经损伤、肾损伤或肾衰竭、失明、皮肤感染、牙齿和牙龈问题、截肢等。

高血糖危害：如尿频、视力模糊、头痛，并且伴有恶心和呕吐、气短、口干、衰弱、意识混乱症状。

三高的“克星”被找到，泡水放几粒，健康又长寿

1：“芦阳芝”——三高的“终极克星”

属于一种菌科植物，主要生长于华南热带至马来西亚、爪哇、加里曼丹。目前在我国西藏地区也有少量生长。其降三高作用主要表现在四方面：

1、提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。

2、促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。

3、对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。

4、对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。

2：苦瓜——长寿“第一瓜”

苦瓜被李时珍称为长寿第一瓜，苦瓜片中的蛋白质和维生素C，对我们人体中的心肝脾肺都有不错的保养作用。

所以三高患者经常喝，能降血糖、降血脂和降血压。长期服用，效果更佳。

3：西兰花

西兰花里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，多吃一点绝对没有什么坏处。

最关键的是西蓝花的热量非常低。怎么吃都不会胖，比较注意养生的小伙伴们都知道，吃西蓝花可以抗癌，更可以有效的清理血管中的垃圾。