每天坚持吃点，肝毒，肝病不来找

肝脏是身体的一个非常重要的器官。它能把毒素和废物垃圾排出体外。这是一项非常艰难的工作，尤其是现代生活中“毒素”无处不在，无孔不入。若肝脏藏毒太深，会导致气血运转不通，出现血脉堵塞、血气不足等状况，从而导致皮肤粗糙，脸色暗沉，久而久之，色素沉着就会形成“肝斑”。

不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。当你享受着海鲜啤酒、通宵唱K，熬夜打游戏、大吃大喝的时候，都对肝脏的“解毒”能力造成了一定的“损害”，导致肝脏不能及时为人体“解毒”，以至于“毒素”留在体内，导致肝脏“藏毒”，危害人体健康。

小小一颗的“五味子”，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。经常喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。用它泡水喝能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。

梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

对于长期肝毒堆积的朋友，决明子茶绝对值得一试。每次泡两钱，温水泡开，早晚各一次就能达到养肝的效果，而且这味中药还便宜，相信每天坚持服用，轻松排出肝毒，一解一个准！

西兰花含有植物营养素、黄酮类化合物、维生素C、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。除此之外，还能促进生长发育，并提高身体免疫力。

百合有很强大的解毒作用，每天做饭或者煮粥的时候放几片，可有效地去除肝脏毒素，清肝明目，祛咳润肺。百合还有升高白细胞等作用，对各种癌症都有较好的疗效，尤其是放疗化疗后白细胞减少的患者，多吃百合有助于康复。