红茶和绿茶，哪种更有助于降血压？营养师告诉你真相！

现如今许多朋友都喜欢喝茶，喝茶可以说是一个很好的饮食习惯，它能够放松身心，同时还能够起到修身养性的作用。并且在我国，茶拥有着悠久的历史，而且茶的种类也有很多，比如普洱茶、花茶、绿茶和红茶等等。不过生活中，很多朋友主要就是饮用红茶和绿茶两种，它们也十分的常见。那么红茶和绿茶，哪种更有助于降血压？看看医生给出的回答！

■红茶和绿茶，哪种更有助于降血压？养生朋友是这样说的！

在红茶和绿茶当中，它们两者所含有的茶多酚其实是有一定差距的。根据相关调查发现，在绿茶当中所含有的茶多酚要比红茶更好一点，从而对于降低身体内的血压水平跟稳定体内的血压都有一定的作用。所以对于高血压或者是血压较高的朋友来说，适当的喝点绿茶要比饮用红茶更好。然而高血压患者在饮用绿茶时，有些事情还是需要多加注意的，这是因为绿茶偏寒，对于本身寒性体质的朋友来说十分不利，一旦饮用反而可能会对身体不利，从而导致身体体质变得更寒。

虽然有些朋友知道喝茶，它能够在一定程度上帮助我们稳定体内的血压，同时还能够在一定程度上降低体内的血压，然而我们在喝茶的时候，还是有许多禁忌是需要注意的。

通常我们在进行泡茶的时候，尽量淡一点，切忌饮用浓茶。这是由于在茶叶当中含有一定的咖啡碱，这种物质一旦摄入过多就很容易会刺激身体的兴奋中枢神经，对我们的身体多少有点影响，特别是对于本身就血压较高的朋友来说，饮用浓茶甚至还可能会影响到身体的血液，对于血压的控制十分不利，甚至还会影响到睡眠质量。我们喝茶如果太浓的话，也会直接刺激到我们体内的消化系统，从而导致肠胃遭受到一定的影响，尤其是对于本身肠胃不是很好的朋友来说，尽量饮用淡茶。

​通常来说，一天之内什么时间喝茶都是可以的，不过我们最好是能够选择在饭后半小时饮用最好。这是由于茶叶当中的咖啡碱，会对肠胃产生一定的影响，而在饭后半小时喝茶能够帮助降低咖啡碱对肠胃的伤害。

其实下午茶也是十分不错的一个选择，不过很多人对于所谓的下午茶没有特别的时间概念，通常所谓的下午茶就是在下午三点左右喝茶，这段时间喝茶对我们的身体十分有益，它可以缓解疲劳，让身体放松下来，同时还能够起到修身养性的作用。不过不同体质的人对于茶叶的选择也是不一样的，倘若你只是想要稳定体内的血压，那么最好的选择无疑是绿茶。