夏季血压降低，是好征兆吗？千万别擅作主张

对于患有高血压的人来说，夏天似乎是一个很美好的季节，因为血压出现了下降的趋势。这个时候，那些想省钱的老年人或者是觉得自己“好了”的人就会不经过咨询医生环节就擅自将降压药给停了，这种行为千万要避免，否则可能导致严重的后果。对于患有高血压的人来说，首先要弄清楚这几个问题。

​夏季血压为什么会降低？

我们先要弄清楚夏天为什么血压会降低。因为夏天温度比较高，热胀冷缩原理在我们的身体上也起了作用，温度高的时候我们的血管会出现扩张现象，又容易出汗，因此会导致出现血压下降的情况。但是这种血压下降并不是稳定的。

另外，高温天气很容易引发急性心血管事件，这是因为炎热的天气会让心脏的负担加重，另外由于夏天空调使用频率比较高，从室外进入室内的冷热交替会让血管出现痉挛和收缩的现象，特别是老年人。此外，无节制饮酒、吃夜宵等不良生活习惯都会加重心脏负担，诱发心血管疾病。

血压降低了可以停药不吃吗？

夏季血压容易出现降低的情况，事实上，一年四季不管什么时候出现血压降低的情况，都不要擅自停药，这是一件很危险的事情。具体是更换吃的药物还是减少吃的药物首先要谨遵医嘱，要在医生的安排下合理安排，而不是觉得自己“久病成医”就自作主张。有这样一个例子，有一位高血压患者因为觉得自己“好了”就擅自停药，正好那几天遇到气愤的事情，多种因素综合导致最后偏瘫，后悔也晚了。

得了高血压该注意哪些？

高血压目前是我国比较常见的一类疾病，基本上很多家庭都会有高血压患者，而高血压也会产生其他副作用，比如引发冠心病等等，因此一定要在日常生活中多加重视，那么患上高血压，我们应该有哪些注意事项呢？

​1、要清淡饮食

现在正值夏季，人的消化道功能减退，很多人出现了了食欲下降的情况。另外由于天气炎热出汗比较多，我们体内水分流失较多，高血压病人尤其需要注意这些。一方面要做到饮食清淡，均衡营养；另一方面，要经常补充水分，即使感觉不太渴也要常喝水。

​2、要注意保证睡眠充足

人们在睡眠中才会出现血压下降，所以应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现血压升高，加重对心脑血管的损害，因此一定要保证睡眠时间和质量。

3、要听医生的话

很多人觉得自己“久病成医”，所以自己就可以给自己看病了，其实这样是不安全的。要在医生的嘱托下，坚持服用降压药物，长期控制血压，定时测量血压，了解晨起和服药前血压控制状况，另外要坚持随诊，在医生指导下随时调整治疗方案，实现血压长期平稳控制。

4、要避免忽热忽冷的情况出现

忽热忽冷的情况在夏天是比较常见的，当我们从炎热的室外走向空调房间的时候，特别是空调温度比较低的房间，会很酸爽。这种一冷一热的行为对身体健康的人来说并没有什么不好的，但是对于患有高血压的人来说，这一热一冷会让血管从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了隐患。建议高血压病人要特别注意保持良好的生活环境，室温最好保持在22℃~26℃之间，早晚开窗通风，保证室内空气清新。

​5、要注意不要进行高强度的运动

早上或者晚上的公园里或者广场上，我们都能看到有很多做运动的人。适当的运动对身体健康是很有好处的，但是患有高血压的人一定要避免剧烈运动行为。因为夏季人体的消耗比较大，过度运动会导致血压骤然升高。因此，高血压患者可以选择一些适合进行的运动，比如打太极拳、健走、慢跑、游泳等，有利于放松精神，调节神经，扩张血管。