老年人高血压需怎么做？

生活中我们会发现许多老年人的血压都是偏高的，这些人必须把自己的血压控制在正常范围内，否则就会出现很多并发症，威胁到身体健康，老年高血压患者除了要按时服药外，还得注意其他一些事项，比如注意直立性低血压、饮食合理、保持健康生活方式、穿衣要宽松舒适。
我们国家许多老年人都患上了高血压这样的慢性疾病，这些人必须把自己的血压控制在正常范围内，并且需要定期去医院做身体检查，了解身体的状况，那么老年高血压患者应该注意些什么呢?接下来就给大家详细介绍这些注意事项。
老年高血压患者需要注意的事项：

1、注意直立性低血压

高血压的老年人是非常容易发生直立性低血压的情况，因此老年人在进行降压治疗的过程当中，应当由平卧改为直立位，这样就能避免出现头晕目眩的症状，同时还应当做好自我保健工作，并且在医生的指导下做到终生服药。

2、饮食要合理

老年高血压患者在饮食上应当清淡一点，采取低盐低脂以及高蛋白的饮食原则，每天应当适当控制摄入食盐的量，最好是控制在5克以下，而且需要限制动物脂肪和胆固醇的摄入，应当多吃植物油，避免摄入动物性脂肪，这样可以预防动脉粥样硬化，而且能够帮助大家很好地控制血压。当然还要多吃优质蛋白食物，补充营养。

3、保持健康的生活方式

老年高血压患者的生活起居一定要有规律，应当坚持早睡早起的原则，要适当参加运动和活动，非常有规律科学地生活，能够帮助大家很好地稳定血压，如果大家平常劳累过度的话，就会导致血压升高，因此每天8小时的睡眠一定要有保证。

4、穿衣要宽松舒适

老年高血压患者穿的衣裤不能太紧，应当穿宽松的纯棉材质的衣服，这样透气性会非常好，穿在身上非常轻松又能起到保暖作用。

老年人是高血压的高发人群，希望老年人发现自己血压升高后能够注意上面的一些问题，这些事情做好了是有利于大家控制血压的，不过该吃药的还是得按时服药，千万不要硬抗，扛到最后对于大家的身体健康危害是相当大的。