患者今年40，血压130/100，不想服药降压！

对于高血压患者来说，降压是首要大事，一切的手段都以降压为目的，而吃药只是降压手段之一，而非唯一。

并不是所有高血压患者，都需要口服降压药！

低压100，刚刚达到Ⅱ级高血压那么如果患者没有什么相关疾病的话，暂时不需要口服降压药，可以通过生活干预进行控制，也就是体育锻炼、健康饮食、戒烟戒酒、限制摄盐、早睡早起、定期监控血压。

这期间可能忽视的问题？

1，颈椎病变可能导致血压升高，所以平时需要注意保护，睡觉时选用高低适中的枕头。

2，体位变化也会影响到血压，平时严禁突然性站立、坐起，同时小心弯腰提重物，可能会诱发脑中风。

3，我上文提到过体育锻炼，可以加强新陈代谢，降低血管阻力和血粘度，但我们必须适度，也就是必须合理制定适合自己的锻炼计划，严禁逞强、过度。

4，都说冬天是高血压患者最害怕的季节，但实际上不仅仅是冬天，夏天也同样需要小心，高血压患者严禁突然的温差刺激，这样会使神经过度兴奋，血液循环加快，导致血压急剧升高。

PS：对于高血压患者来说，降压药只是控制血压的措施之一，我们需要明白并不是所有高血压患者都是相同的，有些患者完全可以通过生活干预进行降压，甚至对于部分继发性高血压患者来说，不仅仅不需要吃药，更不需要生活干预，只要将基础问题解决，那么血压很可能会恢复正常。

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