植物神经紊乱导致的高血压，把神经调节好，血压会恢复正常么？

来源：药师华子

一位朋友问华子，他的血压只有低压偏高，高压正常，医生说这是因为植物神经紊乱而引起的。所以他想问问，如何调节植物神经，如果把神经调节好了，血压还会恢复正常么？华子告诉他，植物神经紊乱会引血压升高，大多数中青年人的高血压都是这种类型，表现为高压正常低压高。这种单纯低压高的高血压，说明动脉血管的弹性正常，尚未发生硬化，只要把神经调整好，血压自然就会恢复正常。

人体的运动依靠神经支配，我们站立、抬手、张嘴、睁眼等动作，都是靠我们的意识通过神经指挥相应的肌肉运动而产生。但人体内还有一部分神经不受人的意识支配，比如控制腺体分泌、控制心跳、控制胃肠平滑肌蠕动等内脏活动的神经，不听从人的意志。

这些“不听话”的神经，被称为自主神经。这种神经与人和动物可以用意识支配的神经不同，更类似于无意识的植物特性，所以又被称为植物神经。

当植物神经发生紊乱时，会导致腺体分泌的激素增加，刺激血管收缩。还会使心率加快，心脏血液输出量增多。无论是血管收缩，还是心输出量增多，所导致的后果都是血压升高。

我们在遇到惊吓的时候，会感觉浑身的汗毛一下子立了起来，心脏也会“扑通、扑通”的跳个不停；我们在紧张的时候，也会心跳加快，手心出汗，这都是植物神经产生的作用。植物神经不受我们的意识控制，但是可以被我们的情绪影响。

植物神经紊乱的人，一般都长期处于焦虑、紧张、忧郁等负面情绪中，还有作息不规律、肥胖、熬夜、吸烟、酗酒、过度饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，也会导致植物神经紊乱。

植物神经紊乱常见于中青年人，因为这一年龄段的人，工作、生活的压力较大，作息不规律，容易长期处于焦虑、紧张的状态。导致植物神经长期处于兴奋状态，外周小血管收缩，阻力增加。而中青年人的大血管未发生硬化，弹性正常，所以表现得为高压正常，低压升高。会产生心悸、头晕等心、脑供血不足的症状。

高血压中，高压升高是不可逆的，单纯的低压升高是可以逆转的。但是单纯低压升高者，如果不积极进行治疗，就会导致血管发生硬化，转变成高压升高。所以植物神经紊乱造成的单纯低压高者，一定要积极治疗。

1、“心病”还需“心药”治：大多数人的植物神经紊乱，是一种“心病”。华子常见到，因为孩子中考、高考，而血压飙升的家长们，在考试结束后血压就恢复了正常。还有因为业绩压力大，所以血压升高的白领们，在完成销售任务后，血压也恢复了正常。

所以说，治疗植物神经紊乱，要先找到自己的“病根”。每个人的“心病”根源不同，或是工作，或是生活，或是婚姻，在这一点上，能够帮助患者的只有自己本身。无论是从现实中真正解决面对的困难，或是从思想上疏导自己正确面对压力，都可以产生降压的效果。

2、给自己一个“改变”：多数人都是过着从家到单位“两点一线”的单调生活，缺乏交往也缺乏运动，当自己深陷在生活压力中无法自拔时，不如给自己一个“改变”。

比如平时开车的人去近途时可以改为骑车；下班后换一条不同的回家路线；平时行色匆匆的人主动和邻居打个招呼；晚饭后习惯宅在家中的人不妨出去走走……所有的“改变”，都是为了告诉自己，一切与从前不同了，重新审视自己面对的压力，让自己可以正确的面对它。

3、生活方式的改善：肥胖的人一定要减肥，过多的脂肪会给身体更多的压力，使植物神经处于兴奋状态，血压升高。少吃甜食、浓茶、咖啡，不要吸烟，最好戒酒，避免对神经的刺激。要保证规律作息，如果工作需要熬夜，那么一定要找时间充足地补觉。

无论有多忙，一定要找时间去运动。运动时要使自己心率达到170-年龄（比如40岁的人，运动心率就是170-40=130），并且保持30分钟以上。一周坚持3~5次这样的运动，就会使植物神经敏感性降低，使血压下降。

4、求助于医生：如果从心理到生活状态的改善，都无法调整好植物神经，那么就要求助于医生，在药物的辅助下进行调节了。针对心率快、低压高的症状，可以使用“洛尔”类药物调节；心率不快，低压高者则可以考虑用“地平”、“普利”或“沙坦”类药物来调节。

可以服用谷维素来缓解植物神经紊乱，也可以服用镇静安神类药物缓解焦虑、紧张的情绪。但是需要注意的是，药物只是“治标”，并不“治本”，所有药物都只能在医生指导下才能使用。

综上所述，植物神经紊乱所导致的以单纯低压升高为特征的高血压，在调节好神经之后，血压就会降至正常。调节植物神经，主要依靠自我心理调节以及生活方式的改善，症状严重者需要在医生指导下使用药物辅助治疗。在用药过程中发现问题，请及时咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。