高血压的祸首，不是盐而是它，很多人弄错了，难怪血压降不下来

最近几年在我们身边患上高血压的人群越来越多，而且也越来越趋于年轻化，如果不加以调理的话，很可能会导致引发各种并发症，严重危害着身体的健康。

我们都知道在日常生活中多吃盐的话会导致血管异常收缩，血压突然升高，所以很多人都认为高血压的祸首是盐。

高血压的祸首，不是盐而是它，很多人弄错了，难怪血压降不下来

其实真正导致血压升高的罪魁祸首并不是盐而是钠元素。在我们日常生活中，有些食物虽然吃起来不咸，但是钠元素的含量比较多。

比如烘培食物、夹心饼干、油脂类的食物，这些食物中钠元素的含量也是比较多的，如果你爱吃的话，也会导致血压升高，对身体的健康不利。

高血压的祸首不是盐？常吃它，平稳血压，效果或许比药好

对于高血压患者来说，在日常生活中一定要学会适当的生活调理，怎样才能够帮助平稳血压。可以多吃以下食物。

竹笋，

相信很多的人对竹笋都是情有独钟的，它吃起来脆脆的，非常的可口，而且竹笋的营养价值非常高，它属于低糖、低脂肪、高纤维的食物。

能够帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，缓解便秘的情况，对于高血压患者来说，在平时多吃点竹笋，能够帮助呵护血管的健康，预防血压升高。

黑木耳

黑木耳的营养价值是非常高的，在日常生活中如果多吃点黑木耳，能够起到一定的降压效果。

因为黑木耳中含有丰富的胶质，它能够吸附血液中的毒素和垃圾，并及时排出体外减轻血管的负担，而且还能够帮助提高血管的通透性，对于控制血压具有非常好的帮助。

所以在平时多吃点黑木耳，能够有利于帮助平稳血压，效果或许比吃药还好。

无花果

提起无花果，相信大家也都是非常熟悉的，它的营养价值也非常高，它含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等各种营养成分，能够帮助促进身体的消化和吸收。

这样就能够及时排出血液中的毒素和垃圾，对于降低血压的负担具有非常好的帮助，能够减少脂肪在血管内进行堆积，对于降低血压、血脂都具有非常好的帮助。

茄子

茄子在我们日常生活中也是一种非常常见的食材，对于高血压患者来说，在日常生活中可以将茄子加入你的饮食清单。

因为茄子不仅美味，对于降低血压具有非常好的帮助，它能够帮助客户血管的健康平稳，体内的血压效果或许比吃药还好，希望你能够坚持。

外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁 分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，则心脏负荷加 大，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

亡羊补牢，尤未晚也，知道了自己的不足，就应该补起来，而不是听之任之，随它去了，要知道身体是自己的，当健康失去时候，你才会知道健康的可贵之处。方法会比困难多的，只有想不到，没有做不到，有空余的时间，回到苏北那个曾经战斗过的地方采点苦菜，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，一种无人问津的野菜，回来烧汤，搁些红糖，晚上尽量不要再熬夜了。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。