为什么女人一到更年期就发胖？做好2件事，轻松度过更年期！

　　更年期可能是所有女人的噩梦，因为它不仅仅会带给我们衰老，还会莫名其妙的“变胖”!

　　我们都知道，减肥是所有女人一生的事业，我们都希望自己的身材是纤细的，脸蛋是完美的，所有更加无法接受更年期的到来，今天我们就来好好聊一聊更年期!

　　更年期为什么导致女人发胖?

　　更年期肥胖其实就是女人体内的雌激素不稳定造成的。在进入更年期之后，女人体内的雌激素会快速大量的消失，并且无法自主的继续分泌雌激素来补充，所以体内的激素水平会长期处于一个不平衡状态。这就会影响到体内脂肪的分布，这些脂肪会大量出现在女人腹部和腿部，最终造成肥胖。

　　那么，还有哪些原因会导致女人发胖呢?

　　1、摄入了大量的脂肪含量太高的食物，比如油炸食物等，这些食物中的脂肪无法正常及时的被人体所消化，就会变成肥肉，依附在我们的身体上。

　　2、不健康的生活习惯也会引起肥胖。比如长期熬夜、经常抽烟以及酗酒等等，这些坏习惯都可能会造成体内的雌激素分泌不足，最终间接导致肥胖。

　　3、心理因素。当一个女人长期的焦虑、烦躁、抑郁，这也是非常不健康的，轻则引起失眠，重则就会引起肥胖，甚至是绝经的出现。

　　什么是更年期呢?

　　女人的一生分别分为婴幼儿期，青年期、更年期和老年期，一般在过了35岁之后就要小心更年期的到来了。更年期简单点来说，就是女人从一个精神旺盛的状态到衰老无活力的一个过渡期。在这个过渡期，女人会出现体内的雌激素减少、生殖功能(子宫、卵巢)衰老、精神状态差等生理变化，这种变化期就被统一称作为“更年期”。

　　更年期的治疗方法有哪些呢?

　　第一，药物治疗

　　女人到了更年期之后，千万不要讳疾忌医，要了解自身的病症，积极的就医。重点就是服用一些补充雌激素的药物，配合医生的治疗。还有需要注意的是，更年期之后，女人的子宫、卵巢和乳房都可能会有疾病的发生，所以要做好预防和检查工作。

　　第二，心理治疗

　　更年期造成抑郁症的病例有很多，大多都是因为雌激素造成的烦躁、焦虑引起的。所以，在发觉自己可能是更年期的时候要及时的进行心理疏导，保持乐观的心态，这样才能对健康有帮助