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很多人会疑惑，血压高不吃药不打针，通过几个简单的动作就能达到和药物相同的治疗效果？

血压高就吃药？

其实，在人刚生下来的时候，各种器官都是好的，后来慢慢的就出现血管老化、堵塞，这都会让血液循环变的很难流动。如果加上肾虚，肾过滤功能差，血液过滤的不干净。人可以一分钟不呼吸，但是不可以一秒钟停止血液循环。

为了让血液循环的正常，身体逼着提升血压，保证血液循环才能正常，所以就形成了高血压。很多人一出现高血压，就到医院检查，医院一看，血压高了，必须降压，不降压就要出问题。血压降下来了，过一段时间，血压又上来了，又降，这多降几次，就降成了终身带药。

实际上终生带药，就是说它能控制你的高血压，但是它会对你的身体的其他部分产生一些伤害，其实大部分的药，对肝肾功能，甚至对胃都是有伤害的。

锻炼能改善血压高？

平时应保持一个良好的心态，经常锻炼身体，尽量保证生活起居有规律，养成良好的饮食习惯。少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

除此之外，我们可以通过练习太极功法来对自己的身体进行改善。很多人觉得工作很忙，没有时间去练习，那我给大家的建议是每天至少要练半个小时，如果你一次半个小时拿不出来，那就上午有十分钟练一会儿，下午有六分钟练一会儿，这样累计半个小时。只要照着这个方法去坚持，你的身体就会慢慢地好起来。

只要累积了，一定就会对你的身体起到帮助，身体一定会比现在更好。时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。所以，为了自己的健康，也一定要动起来、练起来，积极有效的健康养生。

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