如何找到你的头痛或偏头痛的原因吗
三十多年前,当我在大学学习中医,我记得我的一个老师告诉我们,当你有一个头痛,尤其是那些经常遭受他们,首先你应该不是如何停止疼痛,但帮助病人找到疼痛的原因。
头痛是最常见的一种疾病在我们的诊所和症状强烈干扰人们的生活质量,无论是在家中还是在工作。 几乎每个人都有一个头痛的经验。 它可以发生在任何年龄,有些人可能只持续很短,而另一些则长期和频繁。 头痛可能发生在自己的或结合其他症状。
在这篇文章中,我想与你分享如何找到你的头痛或偏头痛的原因使用中药。 我希望我的经验处理这个问题将会帮助你解决你的头痛。
1。 头痛的常见原因:你有哪种类型?
中药里,头痛和偏头痛不能被视为独立的条件,我们总是谈论他们在一起。 在本文中,只要提到头痛,我也指偏头痛。
1)由于血液停滞
这种类型的头痛的人通常有一个受伤之前的历史。 中医认为,任何伤害发生在身体的上方(如脖子、头和上背部,肩膀,手臂受伤),是否从很久以前就在最近,会影响这个区域周围的血液循环。 这将影响破坏的循环流动,导致血液停滞。 如果血瘀不清除很快它将导致地区周围的血液循环不良发生损伤,尤其是脖子和肩膀周围的地区。 这将影响头部血液循环,引起头痛。
这种类型的头痛有以下特点:头痛通常是在同一个地方,疼痛尖锐的刺痛,疼痛通常会持续时间更长,也许晚上更严重或从早晨当你醒来时,女性的痛苦可能变得更严重之前或在月经期间,一些也可能颈部或肩部疼痛/不适之前头痛。 在诊所里我们还发现,这些人有以下:舌头是黑暗和瘀伤&脉冲不光滑。 女人的头痛可能是结合多囊卵巢,子宫内膜异位症、痛经。
我们的头痛由于血液停滞的建议:
如果你有头痛的类型是上面所提到的,你也应该把该地区的新或旧伤而你正在接受治疗头痛。 这很重要,因为受伤的原因头痛。
我推荐以下改善你的血液循环(尤其是在你受伤的区域):锻炼,保持身体温暖,使用热水瓶的旧伤改善循环。
饮食习惯我推荐以下想法:避免喝冷冻/冷水(特别是在寒冷的季节),你可以喝温水或室温水相反,你可以吃的食物,有温暖的特点(请参阅我的文章对饮食治疗的建议)。 这些建议有利于改善循环,防止血瘀。
(二)体内的弱点(气和血不足)
人遭受这些类型的头痛,身体通常有下列条件:弱点,缺铁,长期疾病、术后或最近的劳动力。 所有这些条件会导致身体的气血不足,缺乏会影响头部血液循环流动引起头痛。
这种类型的头痛有以下特点:疼痛是钝痛,持续了很长一段时间,疼痛,和做活动后变得更加严重或者如果你累了,休息后疼痛通常会消失。 身体也会出现以下症状:头晕、嗜睡,呼吸短促,苍白,女性的月经可能不多,但头痛后可能发生的时期。 的一些病例可能与缺铁有关,慢性疲劳综合症,under-reactive甲状腺或慢性内脏器官疾病。 在诊所,我们经常发现,患者通常有一个深刻而纤细的脉搏和舌头在苍白的一面。
头痛由于缺乏我们的建议:
避免超负荷工作,一定要得到足够的休息和睡眠。 避免强烈的运动,直到你的身体更强壮。 对于女性来说,月经期间避免运动。
我建议吃一定量的营养的食物,将有助于提高你的血,气和能量,如:中国红枣,枸杞,牛骨汤,鸡蛋(更多信息建议请看到我的文章饮食疗法)。
我建议当你治疗头痛,你也可以多注意加强身体的缺陷,缺陷的身体是你头痛的原因。
3)压力(肝脏和胆囊疾病)
我发现在我的临床经验,这种类型的头痛是很常见的由于我们繁忙的生活方式导致压力和压力。 中医认为这种压力和压力会影响肝脏和胆囊和能引起周围血管和肌肉收缩,紧。 这将影响体内的气和血液循环,尤其是在颈部和头部区域。 因此,这个地区的气和血可能会变得停滞不前造成头痛。
这种类型的头痛有以下特点:头痛发生更多的或头顶,当头痛严重眼部疼痛相关联(如肝脏和胆囊通道控制这些地区)。 身体也可能会出现以下症状:非常紧张,容易焦虑或抑郁,颈部和肩膀经常感到紧张或痛苦,失眠或生动的梦境,缓慢排便或腹部肿胀。 对于女性来说,可能出现进一步的症状:乳房疼痛或完整的时期之前,经前综合症,头痛更严重之前或期间。
对于这种类型的头痛还可能出现下列疾病:高血压、糖尿病、甲状腺机能障碍、肠易激综合征或抑郁。
我们建议头痛由于压力:
减少你的压力和情绪的情况下从你的生活或工作。
做定期的放松练习,特别是在绿色户外(肝脏喜欢绿色的颜色)。 我建议中、轻度运动如散步、游泳、太极、瑜伽、慢跑或骑自行车慢光/慢。
听轻音乐或冥想放松。
平衡和加强你的肝脏和胆囊时接受治疗。 这样做是很重要的肝脏和胆囊你头痛的原因。
吃某些食物有利于肝脏和胆囊,如:芹菜、胡萝卜、橙子、香蕉、新鲜的柠檬、绿茶、薄荷茶更多(建议请看到我的文章在饮食疗法)。
确保你有足够的睡眠。 在身体睡觉时大部分的血液储存在肝脏给这个器官平衡的机会。
(四)其它原因造成的头痛
下列疾病也会引起头痛:鼻窦炎,花粉热,感冒和流感,发烧,睡眠不足,视力低下等等。
2。 如何找到正确的原因和治疗你的头痛吗?
当你访问我们的诊所帮忙,我们总是使用中国传统诊断方法来检查你的身体,发现头痛的原因。 该方法包括脉冲和舌诊和质疑你们个人的症状和体征。
我们会告诉你确切的原因你的头痛在使用这种诊断方法。 我们将设置的合适的原则根据头痛的原因和治疗选择某些草药药物等治疗,针灸、拔火罐、擦洗或中国补救按摩。
我们还将给你对你的生活方式和饮食建议根据你的个人情况下为了协助快速恢复和未来的预防。