为什么要限制高血压患者吃盐？盐和高血压的5点误区你了解吗？
那么为什么说高血压的患者要限制盐的摄入量？盐对于高血压人群有哪些鲜为人知的危害呢？且听小克来为大家分析：
1.盐的主要成分就是氯化钠，所以我们日常食用的盐也被叫做是钠盐，当钠盐的进入到我们的体内，会导致钾离子的排出，钠离子的增多，引发水钠潴留的出现，使得血容量增加，血压上升。
2.高盐的摄入之后，会使得血管对儿茶酚胺类缩血管因子敏感性增强，同时也加强了去甲肾上腺素的释放，导致了血管紧张素的释放和扩血管物质的减少，使患者的血管过度的收缩，并且使外周血管的阻力增加，血压上升。
3.过量的摄入钠盐之后，不仅会导致钠离子在体内潴留，而且还可以造成钙离子的浓度增高，引起平滑肌的收缩，导致外周血管的阻力增加，使得血压升高。
以上3点就是为什么高血压患者需要限制钠盐摄入的原因，因为过量的食盐确实是会造成血压的增高，下面小克就来为大家再说一下患者常常会遇到的食盐和高血压的误区有哪些？
1.限制钠盐摄入并非不吃盐：相信一些患者在听到医生说要少吃盐之后，就开始对盐进行疏远，有的患者甚至是一点盐都不吃，其实这是非常错误的一个观点，限制钠盐并非对盐绝口，目前对于高血压人群，适宜的摄入钠盐量为不超过6克，约一个啤酒瓶盖大小。如果长时间的不吃盐容易造成更多的疾病发生。
2.除了食盐之外，还有很多食物也存在盐：医生告知患者要限制吃盐之后，有的患者虽然在饭菜中食盐的添加却是有了限制，但是并没有做到正确的限制钠盐，因为除了食盐之外，腌制食物，味精，鸡精，酱油，蚝油等调味品中也是有食盐的存在，而除了调味品像鱼虾肉类，面包，花生，腰果也是含盐量的大户。
3.水果和蔬菜当中并非都是低盐：相信有很多人在患有高血压后，会注重水果，蔬菜的摄入，因为这些蔬菜和水果中含有丰富的钾离子，可以降低血压，避免钠盐，其实一些蔬菜和水果中也是含有大量钠离子的，如芹菜，茴香菜，椰子，木瓜，哈密瓜等食物，而钠含量较低的水果主要是以苹果，橘子，梨子为主，所以在进食这些食物之后，或者在对这些食物进行制作时，一定要记得，少放盐！
小克推荐高血压患者进食的果蔬有土豆，西红柿，西蓝花，蘑菇，香蕉，山药等，因为这些食物中含有钾离子的存在。
4.高血压的控制只从少吃盐做起？其实这也是一个非常错误的观点，高血压的控制是一件综合的事情，除了要限制钠盐摄入之外，还要养成良好的生活习惯，保持正常的体重，减少脂肪摄入，避免酒精和烟草，增加运动量，必要时使用药物控制，只有从各方面细微处做起，才能使血压控制在正常平稳的状态之中。
希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。＃清风计划＃
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