一天当中，什么时间测量血压比较准确？很多人可能没选对

生活水平提高了，患所谓富贵病的人却越来越多了。尤其是现在血压高的现象，不论是在老年人当中，还是中青年人群当中，都非常的常见。但是因为血压高没有太过明显的表现，对于正常生活也没有特别大的影响，导致很多人发现后也不当回事。

事实上，血压高可大可小，如果不重视的话，很可能就会带来危险。血压一高，在进行控制的同时，对于血压的监测是非常重要的。这样能更好地帮助我们发现血压的波动情况，有助于了解自己的血压值。每天量血压是必做的事情，那么一天当中，到底哪个时间段量血压才能让数值更加的准确了，时间不对，可能会误事，很多人都搞错了。

每天在什么时间，测血压比较准确？

一天24小时当中，人体的血压都是会有所变化的，想要知道自己的血压变化情况，如果在不同的时间段进行测量，得到的结果肯定也是不同的。正常来说，人在上午时血压会偏高，到了下午会慢慢趋于稳定。人在醒来后，血压值一般会慢慢地开始回升，因此建议在早上起床之后进行血压的测量，此时得出的结果也相对稳定。切记不要随心所欲，如果想什么时候量就什么时候量，结果往往也是不准的。

监测血压时，需要注意什么？

不要运动。早起晨练是很多人的习惯了，在运动过后再进行血压的测量，结果肯定是不准的。人在剧烈的活动之后，会有短暂的血压上升或是降低的情况发生，得到的数值也是没什么意义的。

保持情绪稳定。人在生气、紧张时，血压会跟随着发生波动，此时测血压的话，也是没有什么用处的。在量血压之前，首先要平复自己的心情，不然得到的结果自然也是不准的。

血压高的人，在夏天要注意什么？

不要喝凉水。前几日，一名40岁的男子跟朋友打完羽毛球之后，喝了一瓶冰镇水，结果突发不适倒地。朋友虽然立刻送男子急救，但最终他是发生了意外。据了解，该男子有血压高存在。夏天因为气温比较高，很多人会容易贪凉，对于血压高的人来说，生冷食物会刺激到血管的收缩，血压一旦爆表后果不堪设想。

少生气。浙江一名小伙平时喜欢玩手游，结果因为游戏输了，气出了毛病。小赵今年32岁，平时没啥爱好，就是喜欢玩游戏，有一天他像往常一样，开着空调在家里打游戏，结果越打越来气，情绪波动比较大，导致自己突然左侧的手脚没有了力气，说话也不清楚了。他吓得赶紧让老婆打了急救电话，结果发现是因为血压高导致的。我国目前现在血压高年轻化越来越严重，有了血压高的问题千万别不当回事，随便生气的话，真的就是拿命开玩笑了。