中医应对高血压有妙招，要从这四点入手

高血压已成为影响全球死亡率的第二大危险因素。据估算，目前我国高血压患者人数超过2.7亿人。

很多人觉得，治疗高血压是西医的事，其实，中医在治疗高血压方面也有辅助作用，特别是中医倡导的生活方式有利于预防高血压，能减缓高血压病情，值得关注。

从四点入手应对高血压

国家级名中医，浙江省中医院肿瘤专家周维顺教授患高血压多年，应对此顽疾，他有四点经验。

保持良好的心态，血压就控制了一半：心态好非常重要，心态好了身体才会好，相应的血压的波动也不会有太大起伏。劳逸结合，学会放松自己。

饮食保持清淡，从不吃腌制品：“低盐少油、清淡饮食”对中老年人来说是必须遵守的饮食原则。此外每周还会吃两三次的芹菜，因为芹菜有降压的作用。提醒吃芹菜不要丢弃芹菜叶。

坚持每天早晚锻炼：每天5点半起床，洗漱完毕后，到院子中打半个小时太极拳。晚上吃完饭后，散步一个小时。

每天量三次血压，必要时调整药物：坚持用药，高血压是慢性病，长期用药必不可少。此外，每天量三次血压，早上、下午、晚上各一次，如某时间段血压过高，就要反省之前做了什么，马上改正。

用偏方辅助治疗

除了按时吃药外，中医重视饮食调理，有些偏方能起到辅助治疗作用。

喝藕汁降血压：莲藕是甘寒的，有很好的清热作用。买回来以后，去皮、去节，切成大块，榨汁，然后滤掉杂质喝汁，有降血压的功效。

吃海苔：海苔含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，对高血压患者有保健作用。

饮青钱柳槐花菊花茶：取青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3克，放入干净锅中，加清水大火煮开，再换小火煎煮1个小时即可饮用。每天饮用2-3次，连续饮用1个月，可稳定血压。

玉米须别抛弃：取玉米须、香附、菊花、银杏叶、甘草各3克，一起开水冲泡5分钟后饮用。也可单独将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25-30克，对部分患者有效。

中药泡脚要慎重

高血压或轻度血压高的人，可以用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮水，用来泡脚，长期坚持会有一定效果。

有些患者用红花泡脚，红花是一种活血化瘀的中药，具有改善凝血和扩张血管的作用，有助于降血压，但不适合高血压患者泡脚。中药泡脚只是辅助治疗和调节身体平衡的一种方法，不应该作为唯一的治疗方法，否则会延缓疾病的治疗，并使其恶化。

文/唐城

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