门诊40患者中有30都是高血压，高血压这么多？高血压盯着谁？

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上午门诊依然很忙，直到一点才看完最后一位患者，大概看了一下，上午一共40位患者，高血压的患者或合并高血压的患者有30位，占到3/4！其中最小的22岁，最大的73岁。为什么这么多高血压呢？

这也不奇怪，因为我们国家目前有2.45亿高血压人，几乎每4个人就一个人是高血压，今年的《中国心血管报告》提示我国有心血管患者3亿，其中高血压2.45亿；那么门诊来的患者中多一半是高血压或合并高血压就不足为奇了。

高血压发病率越来越高，高血压喜欢哪些人呢？

大量的文献和临床观察，我们发现高血压更偏爱这些人:

1、有家族遗传基因的人

肯定发生高血压的风险增加，研究显示:父母均有高血压，子女高血压发病率高达46%。 1、父母中有一方于55岁前发生高血压者，其患高血压的风险增加一倍； 2、父母双方均于55岁以前发生高血压者，其患高血压的风险增高2.5倍。所以父母有高血压的人，更应该早监测早预防。

2、口味重吃盐重的人

研究显示我们国家平均每人每天吃盐12g左右，可是健康吃盐是每人每天小于6g；每多吃3盐，收缩压就可能或升高4-5mmHg。今年《柳叶刀》一份调查显示2017年吃盐过多导致的心血管疾病死亡高达300万，这和高盐导致的高血压有直接关系。

3、酗酒抽烟

长期少量饮酒，会使血压轻度升高；过量饮酒，血压明显升高；血压增幅随饮酒量增加而增加。吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。

4、久坐不运动长期缺乏运动

久坐、不活动身体会逐渐出现问题，这其中就包括高血压。部分不运动的朋友发现高血压后，经坚持有氧运动后，血压即会恢复正常。今年有一份研究显示久坐不运动的危害和吸烟一样严重。

5、肥胖者

肥胖本身就是不健康生活的结果，比如久坐不运动，比如不健康饮食都会导致肥胖。同时肥胖又是很多疾病的病因，其中就包括高血压，我们经常能遇到通过控制体重后血压恢复正常的朋友。

6、压力大常熬夜

当今社会有各种压力，只要活着就有各种压力，城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的机率更高。经常熬夜的人更是高血压的偏爱，几乎所有高血压的人都有一个体会，那就是睡眠不好，第二天血压更高。

其实，高血压发病率越来越高，和我们的生活方式改变有着密切关系。

遗传我们没法改变，但别的我们都能改变。

高血压的人越来越多吗，这只是一个表面现象，其本质是我们生活习惯发生了改变，是我们的生活习惯越来越不健康，所以我们必须从小预防高血压，从日常生活预防高血压！

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