美国人用这5种简单的方法，避免200多万人患上癌症

都说谈癌色变，每个人都在感叹为何现在越来越多人患上癌症？

据数据统计，中国每年因癌症新增发病人数大约在430万人，每年就有280多万人死于癌症。

这也就说全国平均每一分钟就有8人被诊断患有癌症，5人因癌症死亡。

2018年3月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据显示：肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌等五大恶性肿瘤，无论是发病率还是死亡率，在众多癌症中都是排名前五。

然而在我们隔着一个太平洋的美国，

却会发现美国在数十年的医学努力，其癌症的发病率和死亡率都明显下降。

然而这难道美国人常年吃牛肉的缘故，身体都倍儿棒？

实际上，他们用着5种抗癌方法，还真让200多万国人避免癌症的侵袭。

第一，肺癌----戒烟王道，低剂量的CT筛查为主

美国和中国一样，肺癌都是高发国家。而吸烟是引起肺癌最主要的因素，但在美国的控烟的政策下，美国吸烟率逐渐减小，从60年代的42％的吸烟率，再到如今的15.2％。

美国家庭厨房都需要安装相应的排风设备，因此女性患上的肺癌发病率也大大下降。因此，通过香烟的限制、空气流通的疏导，还的确会降低肺癌的发病率。

不过单单做到这些并不够，提前的癌症筛查也是需要做好，因此若你本身在55岁以上，一年内吸烟超过30包，那么建议还需每年进行一次低剂量的CT筛查。

第二，乳腺癌--40岁以后别忽视乳腺X线钼靶检查

对于我国女性，威胁最大的癌症之一的乳腺癌是不可忽视。不过若能早期检查和治疗，有九成的乳腺癌患者都可以治愈。因此女性朋友除了在40随后每年接受一次乳腺X线钼靶检查，若发现自己直系亲属患有乳腺癌，还得及时咨询医生，做一些相关的测验来判断自己患乳腺癌风险。

第三，胃癌----胃镜检测

而排在第三位的就是“胃癌”，发病率和死亡率分别达到30.00/10万，21.48/10万人。

胃癌的发生，一定程度上来说，都是“吃”出来的，如高盐是胃癌的第一杀手，摄入盐分过量，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病，另外喜欢吃腌制食物、加工肉类、烟熏食物、烧烤等食物，往往含有亚硝酸盐，也会增加致癌的可能性。

那么有哪些人适合进行胃镜检测？

如果有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、或是有胃癌家族史、过度肥胖等，都有是罹患胃癌的高发人群。

因此，经常出现腹胀、嗳气、消化不良等类似慢性胃炎症状，无特征性临床表现，有可能是胃癌的早期症状，就要及早进行检查治疗。

胃镜检测被认为是胃癌检测的“金标准”，其灵敏度和特异度均超过 90% ，是目前最直观、最有效的胃癌早期检测手段。

预防胃癌就要注意，吃饭要按时、避免过快、过热、过咸、暴饮暴食、少吃剩饭菜、少吃油炸食品、烧烤等，不良的饮食习惯容易损伤上消化道内壁黏膜的频率增加，长期就会引起慢性胃炎和不典型增生，是引发癌变的重要因素。

第四，结直肠癌---肠镜检查

长期久坐不动、喜吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，消化不良，经常便血、黏液便以及腹痛，等都是罹患结直肠癌的高危因素。

而男性结直肠癌的发病率高于女性，结直肠癌发展较缓慢，但一旦出现症状，多为中晚期，无形中给出致命一刀，因此也被称作“最沉默的杀手”。

所以，预防结直肠癌，就要每年定期行粪便隐血筛查，每隔 10 年就做一次肠镜检查，通过检查可以及时发现问题，及时的治疗，可以有效阻断结直肠癌的发生，从而降低结直肠癌的发生率。

在日常生活预防中，也要管住嘴、迈开腿，特别是多吃高纤维食物，少吃红肉和加工肉类；戒烟限酒，参加体育锻炼，减少肥胖，也是有效的预防措施。

第五，肝癌---“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲需要明白

肝癌是目前早期症状最不明显的疾病，因此要向远离肝癌，只能从诱发因素做起，例如本身患有肝脏疾病如肝炎、酒精肝等，就得需要及时治疗；经常酗酒、三餐不定时等就需要改掉这些不良生活习惯。

肝癌可无明显症状，往往于常规体检时发现，重在预防。如果经常出现疲劳乏力、厌食、不明原因消瘦、肝区疼痛等症状，就要及时到医院进行检查，肝炎的预防和及时治疗都能降低肝癌的发病。

癌症，虽然很可怕，而且治疗过程很痛苦，但不用说那庞大的治疗支出。

但我们若能将这些疾病进行了解，远离致癌因素，同样也是能很大程度降低患癌风险。

正所谓：从源头做起要比半路杀进的难度小很多，

所以提前预防和早期筛查，要做到这些还真并不难。