美国人用这5种简单的方法,避免200多万人患上癌症

文 / 漫说健康
2018-07-23 18:50


都说谈癌色变,每个人都在感叹为何现在越来越多人患上癌症?

据数据统计,中国每年因癌症新增发病人数大约在430万人,每年就有280多万人死于癌症。

这也就说全国平均每一分钟就有8人被诊断患有癌症,5人因癌症死亡。

2018年3月,国家癌症中心发布了中国最新癌症数据显示:肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌等五大恶性肿瘤,无论是发病率还是死亡率,在众多癌症中都是排名前五。

然而在我们隔着一个太平洋的美国,

却会发现美国在数十年的医学努力,其癌症的发病率和死亡率都明显下降。

然而这难道美国人常年吃牛肉的缘故,身体都倍儿棒?

实际上,他们用着5种抗癌方法,还真让200多万国人避免癌症的侵袭。

第一,肺癌----戒烟王道,低剂量的CT筛查为主

美国和中国一样,肺癌都是高发国家。而吸烟是引起肺癌最主要的因素,但在美国的控烟的政策下,美国吸烟率逐渐减小,从60年代的42%的吸烟率,再到如今的15.2%。

美国家庭厨房都需要安装相应的排风设备,因此女性患上的肺癌发病率也大大下降。因此,通过香烟的限制、空气流通的疏导,还的确会降低肺癌的发病率。

不过单单做到这些并不够,提前的癌症筛查也是需要做好,因此若你本身在55岁以上,一年内吸烟超过30包,那么建议还需每年进行一次低剂量的CT筛查。

第二,乳腺癌--40岁以后别忽视乳腺X线钼靶检查

对于我国女性,威胁最大的癌症之一的乳腺癌是不可忽视。不过若能早期检查和治疗,有九成的乳腺癌患者都可以治愈。因此女性朋友除了在40随后每年接受一次乳腺X线钼靶检查,若发现自己直系亲属患有乳腺癌,还得及时咨询医生,做一些相关的测验来判断自己患乳腺癌风险。

第三,胃癌----胃镜检测

而排在第三位的就是“胃癌”,发病率和死亡率分别达到30.00/10万,21.48/10万人。

胃癌的发生,一定程度上来说,都是“吃”出来的,如高盐是胃癌的第一杀手,摄入盐分过量,容易导致胃炎、胃溃疡等疾病,另外喜欢吃腌制食物、加工肉类、烟熏食物、烧烤等食物,往往含有亚硝酸盐,也会增加致癌的可能性。


那么有哪些人适合进行胃镜检测?

如果有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、或是有胃癌家族史、过度肥胖等,都有是罹患胃癌的高发人群。

因此,经常出现腹胀、嗳气、消化不良等类似慢性胃炎症状,无特征性临床表现,有可能是胃癌的早期症状,就要及早进行检查治疗。

胃镜检测被认为是胃癌检测的“金标准”,其灵敏度和特异度均超过 90% ,是目前最直观、最有效的胃癌早期检测手段。

预防胃癌就要注意,吃饭要按时、避免过快、过热、过咸、暴饮暴食、少吃剩饭菜、少吃油炸食品、烧烤等,不良的饮食习惯容易损伤上消化道内壁黏膜的频率增加,长期就会引起慢性胃炎和不典型增生,是引发癌变的重要因素。

第四,结直肠癌---肠镜检查

长期久坐不动、喜吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物,消化不良,经常便血、黏液便以及腹痛,等都是罹患结直肠癌的高危因素。

而男性结直肠癌的发病率高于女性,结直肠癌发展较缓慢,但一旦出现症状,多为中晚期,无形中给出致命一刀,因此也被称作“最沉默的杀手”。

所以,预防结直肠癌,就要每年定期行粪便隐血筛查,每隔 10 年就做一次肠镜检查,通过检查可以及时发现问题,及时的治疗,可以有效阻断结直肠癌的发生,从而降低结直肠癌的发生率。

在日常生活预防中,也要管住嘴、迈开腿,特别是多吃高纤维食物,少吃红肉和加工肉类;戒烟限酒,参加体育锻炼,减少肥胖,也是有效的预防措施。

第五,肝癌---“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲需要明白

肝癌是目前早期症状最不明显的疾病,因此要向远离肝癌,只能从诱发因素做起,例如本身患有肝脏疾病如肝炎、酒精肝等,就得需要及时治疗;经常酗酒、三餐不定时等就需要改掉这些不良生活习惯。

肝癌可无明显症状,往往于常规体检时发现,重在预防。如果经常出现疲劳乏力、厌食、不明原因消瘦、肝区疼痛等症状,就要及时到医院进行检查,肝炎的预防和及时治疗都能降低肝癌的发病。

癌症,虽然很可怕,而且治疗过程很痛苦,但不用说那庞大的治疗支出。

但我们若能将这些疾病进行了解,远离致癌因素,同样也是能很大程度降低患癌风险。

正所谓:从源头做起要比半路杀进的难度小很多,

所以提前预防和早期筛查,要做到这些还真并不难。