哪些是适合高血压病人的蔬菜

文 / 沐子小屋
2019-07-31 00:20

高血压吃什么菜好

1、苦瓜:降糖、降脂、降压。

2、冬瓜:消肿而不伤正气。

3、黄瓜:保护心血管,降低血压。

4、竹笋:降压、降脂、通便。

5、莴笋:强心、利尿、降血压。

6、大蒜:防止血栓形成,减少心脑血管栓塞。

7、洋葱:减少血管压力,降低血压。

8、荸荠:预防流感,降血压,利尿。

9、胡萝卜:糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品。

10、香菇:降低血中胆固醇,防止血管硬化。

11、竹荪:预防心血管病。

12、黑木耳:降低血压,防治动脉粥样硬化。

13、茼蒿:调节体内水液代谢,通利小便。

14、芹菜:降低毛细血管通透性,降低血压、利尿。

15、菠菜:通血脉,止渴润肠,预防高血压。

16、紫菜:促进排钠,预防高血压。

17、海带:降脂、降胆固醇,预防高血压。

18、马齿苋:利水消肿,阻止动脉管壁增厚。

19、番茄:降压、利尿、消肿。

20、茄子:心血管患者的食疗佳品。

21、仙人掌:软化血管,增强血管功能。

22、韭菜:降血脂,防止动脉硬化。

23、黄花菜:降低胆固醇,降血压。

24、茭白:清热利水,降低血压。

25、苋菜:提高机体的免疫力,预防高血压。

26、荠菜:增进新陈代谢,防治高血压。

27、白菜:通利肠胃,降脂降压。

28、莼菜:清胃火,泻肠热。

29、西兰花:调节和预防高血压。

30、香菜:辟一切不正之气。

31、腐竹:防止血管硬化,防治高血压。

32、南瓜:降血压、促进造血功能。

33、芋头:增强免疫力,调节酸碱平衡。

34、山药:有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心脑血管疾病。