老吾老：高血压患者最怕盐？其实不是盐，它才是应该少碰的食物

随着老年人年龄越来越大，更容易患上高血压，所以在日常的饮食当中会特别的小心，高盐的食物基本上是不会碰的，有利于控制血压水平，这样也就导致了一些人认为高血压患者非常怕盐，其实并不是这样的，高血压患者并不是不能吃盐，而是因为盐当中的钠离子含量过高，高血压患者摄入了过多的钠，会出现血压升高，所以高血压患者在日常生活中应该远离高钠食物，否则会给身体带来很多危害，接下来小编就来给大家具体介绍一下。

【1】心血管疾病

老年人一旦上了年纪，患上心血管类疾病的风险就比较高，因为血管老化的关系，导致血液变老，也会更加粘稠，血管承受的压力越来越大，容易造成血管破裂，使老年患者出现脑出血，而高钠食物会引发血压上升，加重血管承受的压力，诱发心血管疾病。

【2】缺钙

人们进食过高钠食物之后，这些钠并不会持久的流存在人们的身体当中，是通过肾脏随性尿液排出体外，相信生活当中也会有人比较了解这个原理，那么我们为什么还要减少高钠食物的使用呢？因为高钠食物当中的钠虽然会随着尿液排出，但同时食物中的钙也会随钠排出，导致老年人身体的钙质处于无法供应的状态，加速钙质流失，容易出现缺钙症状，老年人在使用过高钠食物之后，应该进食富含钙质的食物，弥补钙质的流失，避免出现骨质疏松。

【3】浮肿

生活中人们在吃了重口味的食物后，第2天早上可能会发现自己有浮肿现，这是因为食物当中含有的钠离子比较高，导致水分滞留，看起来像是水肿，其实这是因为我们身体当中多余的水分没有被排出，在这种情况下，人们需要饮用大量的水来排出体内的水分和钠，经常使用高钠食物不仅会使人们变得越来越丑，而且也会引发高血压等疾病，补偿身体健康。

总的来说，老年人日常的饮食当中应该减少重口味的食物，材料也不能添加过多，特别是鸡精和味精，很容易引起血压升高，诱发高血压并发症。

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