如果你有高血压，尽量少吃这些食物

得了高血压人们第一时间想到的就是少吃盐，可是并没有太大效果，这是怎么回事？其实诱发高血压的不是盐，而是盐里面的钠。

第一，钠含量过高容易引发心血管疾病。

当体内的钠含量过多时，容易导致体内发生水潴留，从而增加血管内部压力，给心脏、血管造成过重的负担，时间一长，便容易引发心脏和血管的相关疾病。

第二，钠含量过高容易引发胃癌。

摄入过量的钠含量会使得胃黏膜变得越来越稀薄，从而失去一定的保护能力，导致胃壁在各种酸碱度不同的食物的持续刺激下出现问题，增加罹患胃癌的风险。

第三，钠含量过高还容易引起骨质疏松等问题。

“多吃多排”一直以来都是钠离子的特点。然而，在排出钠离子的同时，身体为了保持体内的各种元素之间的平衡，会使得钙元素加快流失。长期性缺钙，便容易引发骨质疏松等问题。

生活中还有一些吃起来不咸但是含钠量非常高的食物如鸡精，味精，辣椒酱，豆瓣酱，酱油。

所以，有高血压的人最好少吃这几种调味品。