偶尔吃吃这些小食物,清清血管,更通畅还不粘稠

文 / 吃吃酱的美食日记
2017-08-30 09:00

现在因为生活方式等,大家的身体常常会出现很多的问题,像是血管方面,问题真的是很多,而且吃药可能也有很多不良的反应。其实,不如食补,让身体在潜移默化中越来越好。

偶尔吃吃这些小食物,清清血管,更通畅还不粘稠

桑葚

桑葚是营养丰富的一种果实,看起来黑乎乎的,但是很甜,绝对是美味。它在血管方面的作用还是有的,能降低血脂,防止其硬化。所以在桑葚大量上市的时候,大家可以去买点吃,价格还是比较能接受的。

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山楂

山楂的果实酸酸的,不少人可能受不了那个酸味,但是这个还真是可以多吃的水果,例如在吃比较油腻的食物之后,就可以吃点山楂来解解油腻。对血管方面来说,山楂可以舒张血管,降低血压和血脂,它是一种非常理想的食物。

吃山楂的话,直接吃,加工成山楂糕,或者将山楂泡水饮用,都很好哦。

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猕猴桃

猕猴桃也叫作奇异果,其实总觉得它的外形看起来像是土豆,就是带着很多毛。不过它总的来说是一种美味的水果,而已维生素C的含量很是丰富。

猕猴桃对人的情绪有一定的安抚作用,它还有对抗糖尿病的潜力,调节血糖和血液中的胆固醇。

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海带

海带是属于海藻一类的,很好吃,而且很受大家的欢迎。很多人都知道它的作用很多,像是降血脂降血糖,吃点海带很合适。大家去买点海带,做个汤,或者拌个凉菜,都很简单不费什么事儿。

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绿茶

绿茶是人们现在常喝的一种茶,本身具有很好的保健作用,常喝绿茶,对人体的很多的疾病都会有抵抗的作用。比如可以抑制胆固醇和血脂血糖,起到清洗血管的作用。

偶尔吃吃这些小食物,清清血管,更通畅还不粘稠