28小伙3年间从高血压确诊脑梗，医生：睡前2件事，怎能天天做
28小伙3年间从高血压确诊脑梗，医生：睡前2件事，怎能天天做
大脑，是人体最重要的指挥器官。
很多人把大脑称为“主君器官”，因为它指挥这人体所有的动作及神经，所以一旦血管发生堵塞，第一个受到伤害的就是脑部。
这也是为什么发生高血压的状况，会引发脑梗的主要因素了。下面这个小伙就是这样的情况。
当几个工人将一位面色蜡黄的年轻男子匆匆地抬到医院时，男子捂着头部痛苦的面目狰狞。
几个工友告诉医生，男子头部一直疼痛欲裂，但医生的第一反应就是男子脑部有问题。果然检查CT结果出来证实了医生的猜想，确诊此男子为脑梗。
奇怪的是头痛怎么会被确诊为脑梗呢？
原来，这男子姓许，今年有29岁，在附近一家工地上打工，因为工地的工作比较劳累、枯燥，唯一的消遣就是下班后喝酒、上网等。
而3年前，小许体检时就发现有高血压，医生劝他最好别熬夜喝酒吸烟，太伤身体了，刚开始很听医生说的，可是一旦时间久了，小许就抛之脑后了。
又开始了“赛过活神仙”的生活了，最近几天小许经常头痛，就只是吃点止疼药，到后来病情越来越严重，知道病发当天，差点晕倒的小许被工友们送到医院没想到出现这样的结果。
医生直摇头：睡前2件事不节制，才让高血压短短3年时间转化为脑梗。
- 睡前酗酒
生活中有很多人无论什么事情，都喜欢以喝酒来代替，如高兴庆祝，心情不好喝酒麻木自己的自己的心情，要么就是闲的无聊喝酒找趣，以及工作上的应酬。
然而长时间的喝酒，特别是睡前更容易使人血压急剧飙升，因为酒精的浓度会导致动脉粥样硬化，加重高血压，甚至还会引发脑梗、中风等疾病。
对于小许有高血压的人来说，血压波动较大，再加上酒精的刺激更是加速了血压的升高，最终导致脑梗的发生。
- 睡前长时间上网
长时间的看电脑玩游戏，会损伤眼睛以及大脑，导致人体分泌出大量的肾上腺素和去甲状腺激素产生，并且这两种激素容易导致血管痉挛收缩，促使血流速度减慢，增加血液粘稠度。
据临床发现，长期看电脑玩游戏或者熬夜者患上心脑血管疾病，是正常人的2倍以上。因此建议大家要少熬夜，最好休息保持7个小时为宜。
脑梗来时并非悄无声息，3种警示一出现，趁早做检查
1、眼前发黑
这个症状多数是发生在早晨起来时，头部容易发晕眼前发黑，而且持续性较为短暂，过了一会儿就恢复如常。
这时，八成是脑部组织有血栓形成，造成血管发生堵塞，而且还是典型的短暂视力损伤，一般不会出现后遗症。
但是这个症状经常发生在脑梗前兆，而且还非常明显，这时，最好去做一下检查，警惕脑梗的发生。
2、头痛头晕
脑部血管堵塞，就会导致脑部供血不足，缺氧，进而会引起身体的不适。然而，最明显的特征，就是晨起时会出现头痛头晕的现象。
清晨，人体血液较为粘稠，血压也相对较高，这时候脑血管很容易堵塞，诱发脑梗的发生。
3、舌头发硬
说话间突然发生舌头变硬，吐字不清晰，很有可能是脑血管受限所导致的。
当血流速度变慢或不畅时，脑部便会出现供血不足的状况，导致大脑神经受到影响，促使面部肌肉出现异常，舌根发硬的现象。
预防高血压，做好3件事，防止脑梗发生
第一件：补充硒元素
喝茶不仅可以补充抗氧化剂，还可充体内的硒元素，据统计发现，80%的高血压血管硬化，都是由于缺乏硒元素所导致的。
说白了补充硒就是能够增强血管弹性的物质，而在生活中还有一些含硒的食材，可以让我们泡水喝。
比如各种绿茶、白茶、乌龙茶、桑菊茶闵家山等，坚持饮用能够保护血管，抑制血压升高和脑梗的发生。
其中桑菊茶（来自于闵家山），里面不仅含有丰富的硒元素、氨基酸、酚物质和醛类。还有生物碱、歧化酶SOD成分。
经常泡水喝，有助于降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，稳定血压减少脑梗的发生率。
第二件：多做小动作
1、多按颈
首先将自己双手搓热，按摩颈部两侧，每次按摩20次，速度可以由慢便稍快的动作。这样可以缓解颈部血管硬化的情况，改善大脑的供血量。
2、多耸肩
在日常生活中，我们为了预防疾病的发生，也要多做一些小动作，平时闲着时，可以所耸耸肩膀，这样有利于保护血管。
首先让自己双肩向上提，然后再缓慢放松，这样一提一松的反复进行，每次保持5~8分钟即可。
第三件：要会"排压"
现代人生活节奏快，工作压力较大，也是影响大脑健康的主要因素之一。
长期处于高压之下，血液就会变得粘稠，会发生阻塞血管的现象，严重的还会诱发脑梗。
建议：压力大时一定要适量排解，可以看书、运动、与好友谈心等，最好程度的减轻不良情绪对身体的影响。