薏米和它一起煮，连吃一个月，湿气消失，脸上的色斑也慢慢消失了

薏米加一物，经常吃点，或能排出体内湿气，让皮肤慢慢也变好了

提起薏米我们想到的就是排出体内的湿气，并且薏米对人体的好处多多！薏米是一种草本植物，薏米的营养价值高，在外国被称为“生命健康之友”！从古至今，可以用来珍品，同时也是消暑的佳品！薏米作为一种粮食，和大米长得差不多，同时薏米中的营养丰富，对中老年人小孩都是不错的！常吃薏米，能够滋补身体，同时还能够降低血压、清热解毒等好处！

薏米的好处：

1、能够光滑皮肤。薏米中含有丰富的蛋白质、分解酵素等等物质，能够软化皮肤的角质，对于女性朋友来说，皮肤粗糙，有痘痘的人来说，不妨常吃点薏米，对身体健康有好处！

2、祛湿排毒。薏米有着利尿、消肿、健脾养胃等对人体的好处多多！尤其是女性朋友身体中湿气比较多，这个时候常吃一点薏米，这样能够有效的减轻体重，还能够改善便秘。

3、祛除斑点。薏米中的营养物质对于紫外线有一定的吸收能力，不然在市面上面很多薏米制作而成的东西，对于美白、祛除痘痘等有一定的好处！

薏米+牛奶

牛奶能够美白，所以在生活中我们可以用薏米和牛奶放一起，煮水喝，坚持下去，或许让皮肤变得白点，同时也可能让斑点小点，还可能起到减肥的效果！这些都是比较不错的选择！能够祛除体内的湿气，还能够起到美白的作用！对于女性朋友来说，坚持用牛奶和薏米泡水来喝，可能会让你的皮肤变得越来越好，薏米能够排出体内的湿气，让你身体变得健康！

薏米+红枣

红枣对女性朋友来说能够起到补血的作用，同时红枣中的营养成分，维生素等含量都比较的多！和薏米搭配一起，这样能够排出体内的湿气，同时还能够美容养颜，祛湿排毒对身体的健康好处多多！

薏米+银耳

薏米、银耳都是对女性身体来说不错的食补东西，在生活中体内湿气比较重的，常喝点薏米、银耳粥，这样能够让皮肤变好点，同时还能够将体内的湿气排出体外！滋补养颜，对身体健康好处多多。

薏米是一种杂粮，多吃对身体好，并且现在久坐不动的人，身体中的湿气都比较重，所以不妨用上面的搭配方法，这样能够有效的将体内的湿气排出，减少对身体的伤害！尤其是女性朋友，想要皮肤好，就巧用薏米的几种搭配方式，坚持下去，这样或许会让皮肤变得越来越好！还能够将体内的湿气排出体外！对身体健康好处多多，感谢您的阅读。