肚子胀气屁大点事儿，忍忍就过去了？

很多人都有过肚子胀气的难受体验，时刻感觉肚子里有气，想放又放不出，坐立难安。

胃肠道产生气体，其实是很常见的现象。但是如果因为一些特殊原因导致胃肠道内产气过多，又没法及时排出体外，就会出现腹胀的感觉。

遭遇腹胀的人不少，但是大多数人觉得这是个小问题而忽视它。快医君想要告诉大家：健康问题无小事，千万别觉得忍忍就过去了！万一是身体疾病原因引起的，那可一刻都耽误不得。

这烦人的胀气究竟是怎么回事？是病吗？忍忍就能自行缓解吗？接着看下去，你就会找到答案！

快医特邀专家

许卫华

中日友好医院中医脾胃病科 副主任医师 医学博士

社会兼职：中华中医药学会脾胃病分会委员，中华中医药学会肝胆病分会委员，中国中西医结合消化病委员会急性胰腺炎学组委员，北京中医药学会肝病与传染病分会委员，民族医药学会脾胃病分会理事，北京中医药大学中医内科临床学系委员。

肚子胀气可能是吃的不对

肚子出现胀气，最大的原因是和饮食有关，这些饮食相关因素包括：

1. 不良饮食习惯

吃东西时狼吞虎咽，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解而导致消化不良。边吃东西边说话、喝太多碳酸饮料、紧张时吞口水、经常嚼口香糖等，这些都会让空气随着食物被吞咽下去，进而引起腹胀。

2. 食物产气过多

大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气；高蛋白质、高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌的存活；油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，均可导致消化不良、腹部胀气。

3. 进食过多

吃得太多，会加重肠胃负担，胃肠会分泌更多的胃酸、胰液等来消化食物，当过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳气体，导致出现胀气、打嗝的现象。

肚子胀可能是幽门螺旋杆菌感染

胃内感染幽门螺杆菌后，可影响胃肠道的运动功能表现为胃排空延迟，使胃肠内食物及气体排泄延迟而出现腹胀。

肚子胀气可能是药物所致

服用过量的碳酸氢钠、碳酸钙等药物后，可在胃内产生二氧化碳而导致腹胀。应用大量的抗生素后，如肠道正常细菌受抑制、肠道菌群发生改变后可导致食物发酵而产气过多。

肚子胀气可能是什么病？

食物的消化，是通过胃部排空到肠道的过程。因此，肚子胀气多指胃肠道胀气，所以胃肠道疾病自然会导致腹胀。排除了食物因素和药物因素之外，肚子反复胀气要警惕以下疾病：

1. 胃部疾病

消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、幽门梗阻等情况时，就会使胃的排空延缓，食物正常向下推进加重胃壁的压力，所以出现上腹部饱胀感。

小贴士：若腹胀，同时还伴随恶心、呕吐、呕血、吞咽困难、纳差、黑便、消瘦、腹部包块等症状，则可能是胃癌，建议及时去医院检查。

2. 肠道疾病

便秘、十二指肠溃疡、肠道菌群失调、肠功能紊乱、结肠炎、肠结核、肠梗阻等，会引起胃肠道蠕动减慢、气体食物排出受阻，使得食物滞留，引起腹胀。

3. 肝胆胰腺疾病

除了肠胃疾病，其它的如脂肪肝、慢性肝损伤、肝硬化、肝囊肿、慢性胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、慢性胰腺炎等疾病也可能会引起腹胀，此外可能还会伴随腹部隐痛或钝痛、胃纳减少、嗳气、厌油腻等症状。

4. 糖尿病

糖尿病患者常并发胃轻瘫，与自主神经损伤有关，伴有肠胃动力障碍、胃排空延迟而出现腹胀消化不良症状。

5. 腹水引起

心功能衰竭、肝硬化、腹腔感染及恶性肿瘤等可出现腹水，大量腹水时腹压升高会引起腹胀，并可能伴随恶心、食欲不佳、饱胀感、下肢浮肿、黄疸等症状。

6. 其他

腹腔肿瘤、慢性肾功能不全、甲状腺疾病、结缔组织病等也可导致腹胀。

常见处理方法

对于病理性的腹胀，要尽早去医院明确病因，对症治疗。如诊断明确可采用相应处理方法：

1调整饮食，饮食以六七分饱为宜，尽可能地少食易产气的食物，如高糖高脂食物、豆类或牛奶等。

2保持心情舒畅，避免紧张焦虑等不良情绪。

3适量运动，可改善心情及增加胃肠运动功能。

4考虑为消化不良导致可应用胃肠促动力剂如多潘立酮、莫沙必利或替加色罗等，及胃肠动力调节剂马来酸曲美布丁。中成药可酌情选用四磨汤、六君子丸、香砂平胃颗粒、六味安消胶囊等。

5合并便秘酌情使用通便药及灌肠剂，如福松、乳果糖、麻仁胶囊及开塞露等，以利于肠道聚集的气体随粪便一起排出体外。

6如腹胀系因肝脏或胰腺病变所致者，可选用护肝、利胆药及胰酶制剂治疗，有利于食物的消化与吸收，以减少气体的产生。

7建议医院及时就诊除外器质性病变。

小妙招

1腹式呼吸

吸气时，肚皮涨起来，呼气时，肚皮缩紧。通过腹式呼吸能加速胃肠道运动，缓解胀气情况。

2腹部按摩

揉腹可加速肠道蠕动功能，改善其消化吸收能力，缓解腹部气体。

用手按摩肚脐周围，顺时针方向，每次5分钟，每天3次。

注意：不要在饭后乱揉肚子，起码要在饭后1小时才能开始揉腹。

3用茶缓解

出现腹胀情况，可以喝点薄荷茶或金桔茶，这两种茶有开胃助消化功效。

绿茶含有较多茶多酚和咖啡碱可以抗氧化、抗衰老及促进消化，对于消化不良有效但胃寒的人不适宜。

专家提醒：

腹胀的原因可大可小，对于反复出现的腹胀，一定要引起足够的重视，尽早去医院明确病因，积极对症治疗。

推荐科室：消化内科 中医消化科