汤之有引，如舟之有楫！3种养生汤，1个秘方，让你气血两旺！

气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响!

气血不足自查法

如果你眼睛很有神，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果有眼袋很大，每天眼皮沉重且伴有血丝，那么就很可能是气血不足所致。

2、看手指甲上的纵纹

成人如果指甲上面有出现纵纹的现象，一定要多加注意起来，如果严重很有可能是气血两亏的表现，也是机体衰老的症状。

一般气血充足的人皮肤红润有光泽，紧致且富有弹性，气色很是很好的；反之如果气血不足皮肤很容易出现粗糙，皮肤暗黄，且容易引起各种斑点的诱发。

4、看牙龈

牙齿缝隙变大或者牙龈萎缩的情况出现很可能是气血不足引起，这时候身体已经开始走下滑线了，开始走向衰老的症状。

气血充盈的人头发乌黑浓密，且发质很柔顺，而如果头发干枯，脱发掉脱发的现象很严重，头发发黄有严重开叉的现象，这都是气血不足的表现。

益气补血--食疗法

1、豆豉炖黑驴肉

材料：黑驴肉、豆豉等等调味品。

做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

2、中药炖羊肉

材料：肥羊肉、当归、生地和姜等等各种调味品

做法：将准备好的肥羊肉洗干净之后切块，然后放入锅中，随后加入准备好的当归、生地和各种调味品，最后加入适量的请示熬煮，最后小火收汁起锅就可以食用。

功效：这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于哪些子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，哪些血热、血崩的女性最好不要服用。

3、参耆竹丝鸡汤

材料：竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片。

做法：1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

功效：补气养血。

气血不足最专业调理方法

上述方法虽然对气血不足者有一定的治疗和预防作用，但对于气血严重不足的人来说，效果就不是很显著，这个时候建议选择最专业的补气血的中҈医药方法来调理。

改善气血的西-药副作用较大，患者容易对药物产生依赖，不建议大家使用西-药进行治疗。中-҈药是改善气血的首选，因为中-҈药不会有依赖性。可以用中҈医药方中很好的非-物-质-文-化-遗-产——坤·········龄········膏，它是肖҈·····氏家族百年传承的经典，方城县志中记载的中҈医内科的验方，此方经过多数中҈医教授及患者的验证，对患者治好人群占比在九成以上，一般使用几天，症状都是可以得到有效缓解的，并且不易复发。因其是受政府支持和提倡的，所以在网上也是可以找到的，患者足不出户就可以收到使用，非常的方便。

小贴士：享受午间美容

越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。