血压高老是头晕?7种碱性食材坚持吃,平稳血压更有效

文 / 美食大搜罗
2017-07-07 06:23

高血压是我们现代这个社会里的常见病状,特别是在中老年人中间经常发生, 中老年人容易患得高血压,血压一升高,人就难受,会有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状,还是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,

血压高老是头晕?7种碱性食材坚持吃,平稳血压更有效

所以血压高的人一定要重视,不要轻视自己的血压升高,对于人体的健康非常不利,很多人血压一高就会选择去吃药,来控制自己的血压值,小编认为吃药治标不治本,食疗才是最佳的稳定血压方式,小编介绍几款食材非常适合血压高的人食用。

血压高老是头晕?7种碱性食材坚持吃,平稳血压更有效

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黑枣的营养价值比红枣的还要高,具有很好的滋补作用,对于中老年人来说,常食黑枣不但可以有效的补充人体营养,还对高血压病有防治功效。

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地瓜是我们农村中常见的食物之一,含有丰富的营养价值,是减肥的最佳食材之一,还是非常好的降压食材,是非常健康的养生保健食材。

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桑葚干因为酸酸甜甜的口感而深受大众的喜爱,生活中常吃桑葚干,对于人体健康非常有利,具有一定的抗癌能力和降低血压的功效。

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辣木籽是纯天然的绿色食品,含有丰富的营养成分,常食辣木籽可以补充人体所缺失的营养物质,对于中老年人的身体很有好处,常食辣木籽还对高血压患者来说,是非常好的降压食材。

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燕麦片是深受欢迎的保健食品,口感极佳,属于低热食品,常食可以促使胆固醇排泄,防治糖尿病,含有丰富的膳食纤维,还具有一定的降血压功效。

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无花果干具有很好的降血压作用,无花果干含有多种酶类物质,可以清除血液中的胆固醇,避免血脂升高,还能让人们过高的血压降下来。

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苦荞茶我们都知道含有丰富的营养,对于三高患者来说是非常健康的保健茶饮,具有很好的养生功效,苦荞茶中含有芦丁,具有很好的软化血管作用,生活中常喝苦荞茶能够有效的帮助稳定血压值。