血压高的人，要管住嘴！六种食物再美味也不能碰，别大意

人们的生活水平提高了，身体健康却越来越不如以前，很多慢性疾病开始随之而来，血压高是一个比较常见的情况，尤其是在一些老年人的身上，不过现在这种疾病也开始呈现一种年轻化，血压高控制不好会引发很多并发症，比如高血压肾病。

一旦被确诊为高血压，需要长期服用药物来进行控制的，然而在这过程当中有些食物我们也是需要管住嘴，不能去碰它，否则会造成血压的波动，对身体健康不利。以下这几种食物是需要忌口的，一起来了解一下。

血压高的人，要管住嘴！六种食物再美味也不能碰，别大意

动物蛋白质

动物的肝脏和蛋类往往是比较美味的，吸引着无数人进食，但是对于高血压患者来说，这样的食物最好还是少吃，因为大量的蛋白质产生的有害物质容易造成血压的波动，对身体健康不利，比如生活当中常见的鱼肉、牛奶等等我们都是要少吃的，管住嘴自己身体才能更好，

狗肉

狗肉是很多朋友喜欢的一道食物，它可以达到温暖肾脏助阳，而高血压大病因大多数是因为阴虚阳亢造成的，吃完狗肉就会造成血压波动，所以为了自己的身体健康着想，狗肉这样的食物最好在平时不要吃。

酒

有文化从古至今都吸引着无数人，但是不管是什么类型的酒，都是含有酒精的，而酒精会使得心率变快，血管收缩，血压升高，高血压的朋友如果想要自己的血压稳定，病情稳定的话，最好管住嘴，不要喝酒。

高热能食物

高热能的食物，会让我们摄入热量过高，而长期摄入这样的食物会造成肥胖，肥胖是很多慢性疾病的源头，它和高血压也有千丝万缕的关系，如果你已经被确诊为高血压的话，高热能的食物最好少吃或者是不吃，减少对心血管的伤害。

辛辣食物

辛辣的食物虽然可以帮助你胃口大开，但是辛辣的食物会刺激到肠胃，还会使得大便变得干燥，容易出现便秘的情况，便秘的朋友在排便的时候一般都是用力比较大的，这样就会使得腹部压力升高，血压升高。

相信人们在生活当中也听说过，高血压患者猝死在厕所中的事情吧，所以为了自己的身体健康着想，辛辣的食物最好不要碰，多吃一些新鲜的蔬菜水果，含膳食纤维高的食物，排便痛快了，血液也就稳定了。

浓茶

茶文化和酒文化一样，在我国源远流长，很多人都有喝茶的习惯，但是对于高血压患者来说，浓茶最好不要碰，尤其是红茶，虽然味道清香，但是它当中的茶碱容易使人兴奋、心悸，从而导致血压不稳定上升，严重影响到我们的身体健康。

想要血压稳定，不想并发症出现在你的身体当中，日常饮食就要多注意，尽量以清淡营养为主，多吃粗粮，多吃蔬菜和水果。另外在生活当中还要保持一个好的心情和心态，过于激动和焦躁也是会造成血管收缩舒张，也是容易造成血压波动的，对身体健康并不利。