高血压的祸根不只烟酒，厨房里3种食物少吃，可预防高血压

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。厨房里几种食物可带来高血压。

食物一：炸鸡

炸鸡不仅属于高热能的食物，还属于高脂肪的食物，长时间受高温的煎炸。

如果长时间食用，比较高温高脂肪的食物，会造成体内堆积大量的脂肪、甘油三酯、胆固醇等物质在血管壁上，会形成脂肪斑块，会导致血管变硬。

如果血管中的脂肪堆积特别多，血液会变得特别粘稠，会堵塞血管，造成血栓的形成。

食物二：猪肝

猪肝的口感虽然不是特别油腻，但是胆固醇含量特别高，如果经常食用猪肝，就会使动脉硬化，造成血压升高。

还会引发冠心病等一系列的疾病，我们要减少猪肝的食用。

食物三：咸菜

咸菜几乎是每家每户必备的食品，咸菜的腌制主要是盐和菜，在密封环境的长期保存。

咸菜里面的含盐量特别高，盐里面的成分主要是氯化钠，如果大量的钠停留在人的体内，会引起细胞外液的增加。

还会使锌的排放量过大，引起我们血压的升高，我们要控制每天的盐分摄入。