90%的脑卒中可预防，关键是做好这些

近些年来，高血压、高血脂、高血糖“三高”的人群越来越多，对于脑卒中来说，三高是极其危险的因素。其实，脑卒中是可以预防的，关键是要做好这些。

远离“三高”，远离脑卒中

长期高血压的危害是会导致脑血管的缺血变性，微动脉瘤的发生，动脉闭塞性病变，从而引起脑梗死。医学上表明，老年人收缩压大于等于160mmHg，舒张压大于等于90mmHg时，老人发生脑卒中的危险概率就会比别人高很多倍。心脏病人发生卒中的风险也比正常人群要高两倍以上，特别是房颤患者，这类患者发病的时候会有小血栓脱落，小的栓子到了血管里，就会造成缺血性卒中的发生。

血脂异常往往会导致动脉粥样硬化，造成血管闭塞，会有脑出血和缺血等表现。甘油三酯和胆固醇值是医院检测血脂的时候需要看的，所以甘油三酯和胆固醇异常，都属于血脂异常。从心脑血管损害来说，胆固醇异常比甘油三酯异常的危害更大。因为胆固醇直接参与了动脉硬化的形成，会导致中风。胆固醇值>5.72，甘油三酯>1.7，尤其是高密度胆固醇特别高，低密度胆固醇特别低的时候，卒中发病率会增加40%。

血糖对脑血管的影响，拿糖尿病患者为例，很多病人平时可能察觉不出什么，都是到了体检的时候或是出现并发症的时候，才知晓自己患有糖尿病。糖尿病发病时会有血管造成损害，相关研究表明，糖尿病患者发生脑卒中的风险是普通人群的两倍，年轻人发病率更高，且女性发病率要高于男性。

90%的脑卒中可以预防

河南省卒中学会会长、郑大一附院脑血管病医院院长许予明在2017天坛会上介绍，90%的脑卒中是可以预防的。关键是控制好这些方面的因素。

脑卒中的高危因素还有这些：环境因素、饮食风险、运动、烟草因素、生理因素。

环境主要是PM2.5污染，家庭固体燃料污染，铅暴露等；饮食风险是高钠饮食，含糖甜味饮料摄入量高，水果摄入量低，蔬菜摄入量，全谷物摄入量低，饮酒；运动方面主要是身体活动量低；烟草因素是吸烟、二手烟；生理因素则是BMI过高，空腹血糖高，胆固醇高，收缩压高，低肾小球滤过率等等。