年轻人要注意：若身体有这2个表现，多半是高血压要来

有调查显示，高血压会导致脑卒中发生率增加3~4倍，高达35%；而且脑血管疾病导致死亡的患者中，由高血压诱发的占一半以上。而且，高血压这种慢性心血管病还是糖尿病、心肌梗死、心力衰竭等全身性的多脏器病变的重要病因之一。

值得注意的是：

高血压的发病率有逐渐上升的趋势 , 而且发病年龄向年轻化发展，在儿童及青年人中经常发现高血压病。

一张图了解一下高血压的分级：（注：皆为未服用降压药物的情况下。当收缩压和舒张压分属于不同级别时，以较高的分级为准。）

如何诊断高血压？

诊断高血压，一般是在患者就诊时（服药前），连续三次测量血压都是在140/90 mmHg以上，比如今天测一次，两天以后测一次，三天以后又测一次，非同日3次测量都大于标准，就可以诊断为高血压。

人的血压在全天并非一成不变，血压生理曲线如下图：

大多数高血压成年人的血压曲线，就是两高峰一低谷，即6点～10点期间为第一高峰，16点～18点期间为第二高峰，夜间0点～4点为明显低谷。

我们尽可能在这两个高点测量血压比较合理，如果高点都不高，那自然其他时间血压也不会高。

若身体有这2个表现，多半是高血压要来

1、突然流鼻血

流鼻血的原因除了鼻外伤、鼻腔肿物以及全身性疾病等因素外，多数都是高血压引起的。

因为要得高血压的人或者高血压病人，一般有动脉硬化的情况，血管的弹性差，就容易破裂出血。这种流鼻血特点是，不太容易止住。

2、经常打呼噜

打呼噜与高血压有潜在的关联性。

打呼噜会有慢性缺氧影响睡眠质量，结果浅睡眠多而深睡眠少，这样血压下降不够充分，长期下来机体产生适应性改变，而导致高血压。

另外还会导致缺氧，缺氧可刺激机体内分泌系统释放血管紧张素，对血管壁不断刺激，导致慢性血管平滑肌的增生肥厚，久而久之则引起持续高血压。

最后，分享给大家两个预防高血压的方法：一级预防和早查早治。

一级预防是指采用科学的生活方式，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡来预防高血压。

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