高血压压差大，该如何控制？用上3个方法，及时止损

对于现代人来说，高血压已经成为一种非常普遍的疾病，特别是上了一定年纪的老年人，高血压已经像“家常便饭”一样，动不动就会出现。对于高血压患者来说，量血压已经是日常经常会做的事情了。有些高血压患者发现自己在量血压的时候出现了血压差大的情况，那么发现自己血压差大要如何控制呢？

一般来说，正常的血压压差是在30到40mmHg这个范围之内的，如果高血压患者发现自己的压差大于60mmHg，说明压差太大，而小于20mmHg的话就属于压差过低的情况，无论是哪种情况都存在着一定的危害。那么，高血压患者血压压差过大具体存在什么危害呢？

一、高血压压差过大的3个危害

首先，高血压患者血压压差大会表现出头晕头疼、消化不良并且没有胃口等等症状，由于这些原因，会使得高血压患者整天感觉到非常疲劳。当血压压差太大的时候，高血压患者甚至会出现呼吸困难、头晕目眩甚至晕厥的情况。这是因为高血压患者的血压下降，使得血液循环变缓慢，导致远端的微血管缺血，并且会影响到组织细胞氧气和营养的供应，大脑和心脏的血液供应受到影响，从而出现这些症状。

其次，高血压患者如果出现血压压差大的话非常容易出现动脉硬化的情况，而且也可能引发脑梗塞或者是脑出血等严重的病情，需要引起重视。

最后，由于高血压患者的血压压差大会引起心脑血管疾病的发生，除此之外，还会引起很多并发症出现，这是因为心脑血管疾病会直接损害高血压患者的心脏和大脑等等重要的器官，从而出现供血问题或者是器官衰竭等问题，严重危及生命。

因此，高血压患者应该非常留意自己的血压压差，如果发现压差过大，一定要引起强烈的重视，避免因为压差大产生过多的危害发生。那么，当高血压患者发现自己的血压压差过大的时候，需要如何进行控制呢？

二、高血压患者如果控制压差过大的情况

第一，高血压患者如果出现压差大的情况，首先应该从自己的饮食下手，控制油盐的摄入量，做到清淡饮食，除了要少吃高脂肪的食物，还要控制盐的摄入，并且要多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，改善血管的弹性，帮助体内钠的排出，从而达到降血压的目的。

第二，高血压患者为了控制自己的血压差，平时还要多进行体育运动，最好是多做有氧运动，比如慢跑等项目，在运动的时候血压能够得到有效的改善，而且运动还能让高血压患者保持舒畅的心情，对病情的发展能够有效的改善。

第三，最重要的一件事情就是，一旦高血压患者发现自己的血压压差大，那么就要多注意自己的血压，平时多测量血压，掌握压差的变化规律。

参考文献：

李树成 孙霄汉 周昌明,《压差过大的高血压治疗的探讨》,中国社区医师(医学专业),Chinese Community Doctors,2011年33期.

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