医生再三提醒：血压偏高的人，3种食物再喜欢也要戒掉

一般来说，人的正常血压是130/85mmHg，理想血压则是120/80 mmHg。但是现代人因为不良的生活习惯而导致血压异常的情况，实在是太常见了。在我国，大多数中老年人，都存在不同程度的血压问题。

如果血压过高，却得不到及时控制的话，人体很有可能会出现心脏病、肾病、视网膜异常等不良情况。高血压患者除了按时服用降压药之外，也尽量别碰以下三种食物。

1.高热能食物

高热能食物指的就是脂肪、糖分和热量高的食物。常见的高热能食物有肥肉、巧克力和油炸食品。这类食物吃多了，不仅会让人发胖，还有导致有害的胆固醇增多，从而增大人体的血液粘稠度，堵塞人们的血管。有些人的血压还容易升高，甚至还有可能诱发心脑血管疾病。

2.辛辣食物

葱、大蒜和生姜都是比较常见的辛辣食物，虽然它们能够激发人的食欲，但也有可能让人的血压骤升，还有可能让人出现急性心肌梗死。

除此之外，辛辣食物也很容易让人上火，还容易让人出现大便秘结的情况。排便长期有困扰的人，腹压很容易升高，血压也会随之上升，久而久之，人就容易出现脑血管疾病。

3.浓茶

茶饮确实具有生津止渴、去油消脂和帮助消化的作用。绿茶还是全世界公认的抗癌饮品。不过茶也不是人人都能喝的。高血压患者就不可以随意喝茶，尤其是高浓度的红茶。因为红茶里的茶碱含量很高，过多饮用的话，很容易刺击到人体神经，加速人的血液循环，让人的血压值上升。饮用红茶过多的高血压患者，还经常会出现心悸、烦躁和失眠的症状。

那么高血压患者适合吃些什么呢？接下来就给大家介绍几种食物、

1.香蕉

香蕉不仅味道香甜，而且营养价值也很高。香蕉中的钾离子能促进钠离子的排出，起到降血压的效果。饭后半小时吃一根香蕉，还能促进肠胃蠕动，帮助人体消化。

2.黄瓜

黄瓜中含有丰富的水分，不仅能为人体补水，还能增强血管的弹性，防治高血压。