6月就要到了，气温将要持续走高，“高温疾病”也必须警惕。除去最常见的中暑，高血压在夏季也是很危险的！！

夏季气温高，血管处于扩张状态，血流阻力小、压力小、血压自然降低，加之夏天出汗多，血液中水分减少后，血压就会降低。

不少患者认为，大热天里高血压患者血压普遍下降，暂时停停药也不要紧。其实，高血压患者对环境温度适应能力差，气温一高，还容易中风；此外，也可能发生血黏度增加，最后形成血栓等，其危险程度，比冬天更厉害。

高血压患者与正常人不同，他们的血压波动受环境影响极大，在高温时节，因为气候太热反而发生血压骤升，引发脑出血、脑梗死的也很常见。这是由于高血压患者本身有脑动脉硬化、血液易凝结倾向，加上温度高、出汗多，血液浓缩，血管堵塞。

因此，高血压患者夏天决不可掉以轻心。

如果患者平时血压经常平时血压经常处于160/100mmHg左右，建议不要停药，更不要吃吃停停，应坚持服药，服用比较好的长效降压药更有益于保护血管。

“高血压老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深时要多喝，晚上睡觉前床头放杯水，中间醒来喝一点，因为晚上出汗小便多会导致血液黏稠。”

高血压患者应学会科学使用空调：

室温不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽热。

如果从空调房到外面，要预先关空调、开窗门，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样血压就不太容易“上蹿下跳”了。

如果从室外进入到有空调的室内，也应在楼道或阴凉的地方休息一会，再进入房间。除了要每天用药、早晚测血压以外，可以吃一块西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

【硒与高血压】

硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。它通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能，通过改善血管的舒张功能降低血压，降低血液粘滞度等作用降低血压，并不产生依赖后果。

研究表明：足量补充硒，可以有效降低血压水平，对高血压患者来说，是个福音。只有足量补充硒，高血压患者才可以获得更健康的生活。

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